Ванесса Хадженс Тренуйся як дівчинка з усіх країн Америки - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ
Від дитячої зірки до телевізора, кіно та музики до Бродвею - Ванесса Хадженс є зіркою і повинна бути в найкращій формі. Як вона тренується і чому вона клянеться авокадо?
Коли Ванесса Хадженс одним махом прославилася в 2006 році підлітковою комедією «Музичний коледж середньої школи», їй було лише 17 років і вона була фанатом нездорової їжі. З тих пір колишня зірка Діснея користується успіхом у телевізійних та кінофільмах і як співачка, а також завоювала Бродвей. Вона більше не може залишати красу та фізичну форму на волю випадку; харчування та фізична форма є невід’ємною частиною її кар’єрного плану.
Ванесса Хадженс любить пілатес WundaBar
- Довгі, добре сформовані ноги, тонка талія - Ванесса Хадженс, безумовно, виловлювала лише найкраще з генофонду, але без тренувань це все одно не працює.
Для красивої постави актриса робить ставку на пілатес. Її інсайдерська підказка - це вибаглива, 45-хвилинна тренування WundaBar, в якій, крім класичної, є Тренування пілатесу та обладнання також Балетний бар та пілатес на стрибках а також використовується спеціальний стілець WundaChair. Це робить тренувальний ефект набагато інтенсивнішим, як обіцяє Емі Джордан, яка розробила стілець WundaChair і, таким чином, відчуває себе трохи відповідальною за абс і тріщини Ванесси Хадженс. До речі, ще одним відомим шанувальником цього тренування є голлівудська суперзірка Колін Фаррелл.
Кардіотренування: сідайте на велосипед!
Репетиції та зйомки вимагають довгих робочих днів у студії, для цього потрібна наполегливість та рішучість. Тому кардіотренування також є частиною повсякденного життя Ванесси Хадженс. Вона не тільки потіє у тренажерному залі, вона також любить сідати на гоночний велосипед, щоб подихати свіжим повітрям і сонцем, поки вона тренується. На це не завжди є час із її напруженим графіком, але вона потіє чотири-п’ять разів на тиждень, навіть коли їй доводиться стверджувати про зустрічі у спортзалі.
Як результат, він не тільки залишається ефективним, але й спалює багато калорій.
Однією з її улюблених дисциплін у тренажерному залі є кардіо-кікбоксинг, який поєднує кікбоксинг, єдиноборства та аеробіку в потужне тренування.
Ванесса Хадженс робить ставку на низький вміст вуглеводів
Часи, коли на столі були гамбургери та картопля фрі, минули для Ванесси Хадженс. Сьогодні вона робить ставку на свідоме харчування з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом високоякісних жирів. Вона їсть п’ять невеликих страв на день і п’є багато води, особливо на початку дня.
- Ваш сніданок часто складається з Яєчний білок та вівсяні омлети, які вона їсть з мигдалем та фруктами. Мигдаль - чудове джерело вітаміну Е, завдяки якому ваша шкіра виглядає красивою.
- Опівдні вона покладається на білки та клітковину, наприклад з птиця на грилі та шпинат на пару.
- Особливо вона любить їсти ввечері Лосось і салат, яку вона приправила гімалайською сіллю.
- У проміжку вона перекушує Фрукти або йогурти.
Перед сном вона розслабляється після напруженого дня йоги - тому Ванесса Хадженс відпочиває наступного ранку і готова до чергового захоплюючого дня!