Ванільне желе з фруктами
Схудніть за допомогою пухнастого десерту з 4 інгредієнтів, готового за 10 хвилин
Не всі солодощі заборонені для схуднення та підтримки. Десертів якомога більше.
6 найсмачніших вівсяних пудингів
Найкращий вибір для сніданку - це овес. Це дає вам енергію.
Низькокалорійні десерти на Великдень, для яких не потрібне джерело вогню
Не кожен встигає приготувати всілякі складні святкові страви, але це не означає.
Дієтичні ранкові страви з фруктами та шоколадом
На перший погляд це здається забороненою комбінацією під час дієт, але ніхто не може заперечити це.
Це прекрасний десерт із особливим виглядом, дуже придатний для святкової трапези, наприклад, Різдва.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Інгредієнти призначені для чотирьох окремих порцій. У кожному є лише 200 калорій, але якщо замінити фрукти в компоті свіжими фруктами (заморожені фрукти дуже добре поєднуються - повільно розморожуються в холодильнику і дуже добре стікають), кількість калорій зменшується на 30-40 для кожної порції.
Готуватися ванільне желе потрібно чотири аркуші желатину, 600 мілілітрів молока, дві столові ложки цукру, дві ложки ванільної есенції, близько 600 грамів фруктів (з компоту - абрикоси, персики або заморожені - ягоди, малина, чорниця), чашка сиропу з компоту, порошок кориці.
Покладіть желатин у холодну воду, щоб покрити його, на 10 хвилин. Поставити молоко на вогонь, додати цукор і перемішати, щоб цукор розчинився і дати йому закипіти. Відкладіть його, додайте ванільну есенцію. Видавіть желатинові листи і додайте їх до молока. Перемішувати до розчинення. Розлийте композицію рівномірно в чотири горщики і дайте желе охолонути приблизно 3 години.
Підготуйте плоди, можливо, наріжте їх шматочками. Покладіть порошок кориці в компотний сироп.
Подавайте кожне розлите желе на тарілці разом з фруктами та кількома ложками компотного сиропу.