Ванільний чізкейк - він не стає більш кремовим - LCHF Німеччина
Чізкейк буває в нескінченній кількості варіацій. А оскільки ми теж визнані шанувальники сирників, настав час нового рецепту. Наш візит грає випробувача. Ми в захваті. Якщо ви хочете спекти ванільний чізкейк, ми з нетерпінням чекаємо ваших чесних відгуків на [email protected]
Ванільний чізкейк
Каструля пружинної форми діаметром 24 см
Інгредієнти грунту:
50 г магія торта
(Якщо у вас немає магії торта, ви можете використати половину дна торта з масляним кремом, а потім залишити какао для випікання)
Інгредієнти для верху
Солодкість на ваш вибір (яка замінює близько 150 г цукру)
60 г ванільного пудингу з низьким вмістом вуглеводів
50 мл оливкової олії нейтральної дегустації
30 мл лимонного соку
Підготовка:
Добре перемішайте інгредієнти для основи. Дайте йому відпочити кілька хвилин, а потім вилийте його в добре змащену форму для пружинних форм (застелену папером для випічки).
Розігрійте духовку до 180 градусів циркулюючого повітря.
Добре змішайте інгредієнти для начинки. Налийте рідку масу в каструлю з пружинною формою.
Випікайте 75 хвилин. Не виймайте його, але дайте йому охолонути у закритій духовці принаймні 60 хвилин.
Харчові цінності ванільний чізкейк
| зміст | білка | вуглеводи | жиру |
| Всього в грамах | 128,8 | 40.4 | 152.3 |
| За штуку по 12 в грамах | 10.7 | 3.4 | 12.7 |
| Розподіл енергії у відсотках | 26-й | 8-й | 66 |
Загальна енергія: 2136 ккал, на штуку: 178.
Загальна кількість хлібних одиниць (БО): 3,4, БО за штуку: 0,28.
Спеціальна харчова інформація: помірний LCHF
Рецепт: Маргрет Ай
Кулінарний журнал "Смакуйте пригоди для наших милих маленьких" (а також для солодких великих;-))
Як батькам вдається уникати/уникати занадто багато цукру у своїх милих маленьких? У сучасному світі цукор є всюдисущим і давно перестав бути предметом розкоші. Але навпаки! Але доза робить отруту. Немає нічого поганого в тому, щоб давати дітям щодня невелику жменю солодощів. Однак в даний час споживання цукру громадянами ЄС становить 40 кілограмів цукру на душу населення на рік. Це 110 грамів цукру на день! Однак так званий побутовий цукор споживається лише у відносно невеликих кількостях як цукор у домогосподарстві. Більша частина його міститься в промислово оброблених продуктах, таких як какао-порошок, холодні напої, закуски та морозиво, а також у делікатесних салатах, соліннях, кетчупі, червонокачанній капусті чи піці.
Які альтернативи для зниження цукру або без цукру існують для приготування їжі та випічки? Саме про це йдеться в кулінарному журналі «Смакуй пригоди для наших милих маленьких». Звичайно, рецепти також смачні для всієї родини.
Шановні батьки, ми дамо вам поради щодо того, як годувати своїх солодких малюків здоровим з меншою кількістю цукру, щоб ви та ваші діти могли здорово прожити життя. Ми спробували і записали для вас 64 рецепта. Також є кілька статей з інформацією від матерів та татів, з описами з повсякденного життя.
Ми вас зацікавили? Чудово! Смакові пригоди для наших солодких маленьких можна замовити в Expert Fachmedien GmbH. Там ви також знайдете уривок, щоб скласти краще враження. Початкова ціна - 6,00 євро.
Ви також можете переглянути рецепти на нашому веб-сайті, будь то з низьким вмістом вуглеводів, LCHF, кето або без цукру, ви знайдете щось.
новини
Хотіли б ви дізнатись останні новини у галузі охорони здоров'я та харчування? Чудово, тоді підпишіться на нашу розсилку. Якщо ви не хочете пропустити жодної нової публікації, підпишіться на наш блог тут.