Ванна для поповнення енергії - журнал Biba
У лазні багато достоїнств, часто маловідомих. Наприклад, це чудовий спосіб повернутися до риболовлі ... ми розповідаємо вам, чому.
Атмосфера. Щоб підбадьорити себе вранці (або перед вечіркою), найкращим є все-таки душ. Коли горить світло у ванній кімнаті, ми мотивуємо себе музикою, яка закипає. Перед душем або купанням обережно розтирайте шкіру спеціальною щіткою для ванни, а не рукавичкою з кінського волосу (занадто абразивною), від кінцівок (рук і ніг) до тіла. Це пробуджує шкіру, мотивує мікроциркуляцію і м’яко видаляє мертві клітини. Ми не забуваємо натирати спину (так, так, у нас є спина).
Ванна версія. Ванна наповнена наполовину з дуже гарячою водою (37 ° C). Вливаємо кілька крапель ефірної олії іланг-ілангу (інтелектуального та фізичного стимулятора), розмарину (тонік для шкіри) та/або вербени (підбадьорливий), змішаного з основою для ванни. Ми починаємо з того, що лежимо, час на розминку, а потім сідаємо (це уникає відпускання!). Ми залишаємось у воді не більше 15 хвилин. Для миття ми використовуємо тонізуючі засоби (гелі для душу або креми). Перед виходом на вулицю промийте тіло струменем (більше) холодної води з голови до ніг, щоб підбадьоритися.
Версія для душу. Спочатку ми змочуємо ноги дуже гарячою водою, потім піднімаємося вздовж тіла перед тим, як поставити струмінь над головою. Обличчям до стелі, закритими очима, вода може стікати по тілу. Миємося продуктами з підбадьорливими ароматизаторами (цитрусові, вербена тощо). Потім ми переходимо на більш холодну воду (без того, що вона стає нестерпною), від ніг до плечей (brrrrr), потім повертаємося теплими і закінчуємо поверненням до холоду. Це оживляє кровообіг! І це тонізує шкіру.
До виходу. Нанесіть п’ять крапель ефірної олії м’яти перцевої на шлунок, на три пальці нижче пупка та на крижицю (кістка, яку ви відчуваєте трохи вище сідниць). Втираючи, ми відчуваємо, що воно нагрівається. І робимо три глибокі вдихи від живота до верху плечей.
Завдяки Чико Шигеті, тренеру з життєвих сил.