Хеллоуїн ви повинні дозволити своїй дитині d; сидру, скільки цукерок він з’їсть
Додати до вибраного iStock
Зіткнувшись із кількістю цукерок, які їхня дитина приносить додому після переходу від Хелловіну до дверей, деякі батьки вирішують обмежити кількість з'їдених цукерок. Наприклад, пропонуючи йому вибрати десяток, а решту залишити, дозволивши їсти лише певну кількість на день. Якщо все пов’язано з хорошим самопочуттям, дієтологи кажуть, що це не обов’язково правильно робити, і цекраще дозволити нашим Loulous самостійно вирішити, скільки вони будуть смакувати і як довго.
"Мета полягає в тому, щоб довірити нашим дітям знати, скільки вони можуть з'їсти", - сказала Мод Перро, дієтолог, "Huffington Post Canada". Це може бути для них вигідним, вважає фахівець. Дійсно, "це дозволить їм це зробитивипробувати на собі споживання їжі, що є хорошим навиком у житті. Вони повинні знати, що станеться, коли вони з’їдять 10, 20, 50 цукерок. Чи почуваються вони добре? У них болить живіт? Як це може бути ? Це означає, що вони можуть засвоїти урок важчим способом, але це краще, ніж почути "я тобі так сказав"".
З нею погоджуються й інші фахівці. Це, наприклад, випадок з Лізою Рутледж, іншою дієтологом. У своєму блозі вона згадує це солодощі та незвичайні страви - це частина життя, і діти повинні відчувати їх. Що стосується Сари Реммер, спеціаліста з дитячого та сімейного харчування, вона пояснює це на своєму веб-сайті надання кваліфікації їжі на кшталт "хорошої" та "поганої" веде до ризику, що у дитини складуться погані стосунки з їжею.
Мод Перро також нагадує, що кілька досліджень це показали чим більше дітей обмежено в тому, що вони їдять, тим більше солодощів вони споживають, коли у них є така можливість. "Чим більше ви контролюєте, тим більше ви отримуєте протилежний ефект. [.] Діти повинні відчувати і розпізнавати фізичні відчуття, коли вони їдять - і переїдають - щоб навчитися модулювати споживання їжі, і це допоможе стати людьми, які усвідомлюють, що вони їдять, і хто не буде боятися їжі ". Тому фахівець пояснює, що краще проводити дискусії про те, чому і як ми їмо, а не забороняти або замінювати солодощі.
Щоб заспокоїти молодих батьків, які переживають, що ввечері їхня дитина поглине увесь урожай цукерок, вона нагадує, що їжа часто пов’язана з особливими подіями, і що Хелловін для них веселе свято. Більше, "Це день або тиждень. Це не призведе до різниці, і коли ми приймемо це, ми можемо перестати напружуватись і справді насолоджуватися цим"., - каже Мод Перро. Тому вона наводить приклади того, що ви можете зробити: обмежте кількість відвідуваних будинків, щоб не брати занадто багато солодощів, вирішуйте, чи дозволено вашим нащадкам їсти свої солодощі під час збору врожаю чи після них, і чи будете ви вечеряти з родиною перед тим, що він може насолоджуватися ними тощо.