Варена морква змушує вас жирувати або худнути без голоду
Переваги вживання багато моркви
Моя особиста думка
21 відповідь на запитання "Варена морква жирує чи худне?"
Доброго вечора я деякий час сиджу на капустяному супі, і це завжди ефективно, правда, я ніколи не втрачав 5 кілограмів за 1 тиждень, але втрата в обсязі була надзвичайною. Останнім часом це лише 300 грамів за 1 тиждень Я відчуваю застряг. Я теж почав займатися спортом, але безрезультатно.
На жаль, дієти не забезпечують тривалого схуднення.
Для вас було б краще прийняти довготривалі звички здорового харчування, ніж дотримуватися цього типу дієти.
Що стосується спорту, чим саме ви займаєтесь (тривалість, частота тощо) ?
З повагою
Роксана
Привіт, опівдні я приготував моркву на пару, але думаю, що занадто довго, настільки, що смак був таким солодким; Я сиджу на дієті, ти думаєш, я збираюся товстіти ?
Ні взагалі Анонім
Якщо решта загальної вашої дієти корисна для здоров’я, я не розумію, чому вживання “перепеченої” моркви шкодить вашій втраті ваги.
Привіт полудень, я запарила моркву, але думаю занадто довго ... Настільки, що смак був очевидно таким солодким; Я сиджу на дієті, ти думаєш, я збираюся товстіти ?
Привіт, мені 20 років, я зріст 1,55 м і важу 53 кг протягом року. Сало залишається в стегнах, і вона не хоче йти геть. Що слід виключити зі свого раціону, оскільки я прагну ходити щонайменше 30 хвилин на день?
Дякую
Не знаючи абсолютно нічого про ваш раціон, я не можу відповісти на ваше запитання
Чудово, що ви гуляєте 30 хвилин на день, але чи можна було б швидше ходити і збільшити тривалість своєї прогулянки? ?
Ви робите інші вправи для зміцнення стегон і, отже, зменшення там жирової маси ?
Привіт, я вегетаріанець (десять років). Я розпочав дієту, я перебуваю на 2-місячній дієті, 2 рази на місяць, перемінюючись фазою стабілізації (-17 кг на сьогодні), але дорога - все ще - довга, і мені потрібна допомога. Ви дієтолог чи дієтолог? Що ви мені пропонуєте? Дякую.
У тебе все добре ?
Я не є ні дієтологом, ні дієтологом, ні медичним працівником, а просто жінкою, яка любить здорову кухню.
Які ваші потреби ?
Гарного дня
Роксана
Привіт Роксане,
Я хотів би схуднути приблизно на десять кг. Я маю 1,55 м і 74 кг, я відчуваю себе дуже погано, тим більше, що я більше не можу займатися спортом через остеоартроз колінного суглоба. Я вже рік на пенсії і думаю, що харчуюся добре, за винятком того, що мені доводиться зменшувати кількість. Коли дозволяє погода, я їду на велосипеді в похід. Я хотів би трохи похуднути на весілля дочки в липні наступного року
З нетерпінням чекаю вас
Маріанна
По-перше, вибачте за затримку моєї відповіді. Я не побачив вашого коментаря.
Чи готові ви докласти зусиль, щоб рухатися більше і харчуватися краще ?
Не могли б ви сказати мені, які, на вашу думку, ваші найбільші труднощі при схудненні? ?
Не могли б ви описати та визначити кількісно типовий для мене день харчування? ?
привіт мені 59 років я кинув палити місяць тому я набрав вагу, я важу 73 кг 300 за 165 см. Я розпочав дієту з вареною морквою та іншими овочами і щодня бігаю 5 км футом і не втрачаю ні грама, що порадьте, дякую
По-перше, що саме ви їсте ?
Читаючи вас, ви здаєтесь, що їсти овочі - це те, що воно є ?
Опишіть, будь ласка, з чого складається ваше харчування.
сердечно
Роксана
Я хочу схуднути Мені 49 років, я важу 77 кг і мені 160 см, що ви порадите?
Щоб схуднути, споживання калорій має бути меншим, ніж витрата енергії.
Що я рекомендую, це такий спосіб схуднення за 4 тижні без дієт і без почуття голоду: http://maigrirsansfaim.net/page-de-paiement/
Буде мені приємно навчити вас допомагати досягти мети.
З нетерпінням чекаємо і гарного дня
Роксана 🙂
Доброго вечора Роксано, я хотів би знати, що я люблю сиру моркву, я з’їдаю 320 г на день, що ти думаєш, якщо я сиджу на дієті, це добре чи ні. Дякую Корінне
На якій дієті ви зараз перебуваєте ?
Не думаю, що ви наберете вагу, вживаючи цю моркву, але все ж важливо змінювати фрукти та овочі, які ви їсте, щоб отримувати різні вітаміни та мінерали.
До задоволення
Роксана 🙂
Буду із задоволенням допомогти вам схуднути, але для цього мені потрібна додаткова інформація.
Яка ваша вага, зріст і вік ?
Не могли б ви сказати мені, як виглядає ваш раціон, розповівши про кількість, способи приготування, напої, закуски тощо.
Також ви займаєтеся спортом ?
Якщо так, то які вони, тривалість та частота ?
До задоволення
Гарного дня
Роксана 🙂
Дійсно, якщо вам вдалося схуднути на 35 кілограмів, харчуючись здоровіше, і ви хотіли почати їсти, як раніше, кажучи собі, що насправді не надто наберете ваги, це помилка.
Чому ви повернулися до своїх старих харчових звичок, знаючи, що вони можуть бути не дуже корисними для загального стану здоров’я ?
Вам були нудні ці звички ?
Нарешті, я хочу сказати вам, що зазвичай, коли ви дуже швидко худнете, це не є "хорошим знаком". Швидше, це ознака того, що ми отримуємо недостатньо їжі, а крім того, люди, які швидко втрачають, бо голодують, зазвичай дуже швидко відновлюють всю втрачену вагу. Отже, краще худнути спокійніше (нормальна і нормальна втрата ваги становить 0,5-1 кіло на тиждень), але щоб ця втрата ваги була здоровою, безпечною, без страждань і зі зниженим ризиком повернути всю втрачену вагу.
Якби ви могли спочатку припинити дієту, але просто їсти здорову їжу, щоб схуднути, це було б чудово.
Також було б чудово, якби ви могли витратити час на переїзд, адже ви знаєте, що у нас усім не вистачає часу, але фізична активність повинна бути одним із ваших пріоритетів не лише для того, щоб допомогти вам схуднути, але й для того, щоб схуднути. Ви, мабуть, це знаєте, оскільки вивчаєте медицину. Не потрібно тренуватися 1 годину на день, але це може бути лише 20 хвилин на день.
Вам здається можливим ?
Бувай здоров.
сердечно
Роксана
Залиште коментар скасувати відповідь
Кетрін-Роксана Вельє
Підприємець, автор, блогер, письменник продуктів харчування та мати 3 маленьких хлопчиків
Переживаючи проблеми із зайвою вагою в підлітковому віці, я знаю, що таке не почувати себе добре і не виглядати добре чи красиво. Якщо ви переживаєте те саме, я знаю труднощі, страхи та нерозуміння, яке ви можете відчути. У період з 2005 по 2006 рік я схудла на 33 кілограми, не дотримуючись дієт, а натомість, застосувавши здорові харчові звички та набагато активніший спосіб життя. З тих пір у мене з’явилася пристрасть до кулінарії, і тому в 2010 році я створив свій перший веб-сайт, щоб допомогти людям, які хочуть схуднути, не дотримуючись дієт, нарешті знайти себе потроху, полюбити, знову прийняти одне одного і почуватись краще про себе. Втративши цю вагу, просто інтегруючи здорову дієту в своє повсякденне життя, я хотів поділитися своїми особистими порадами, які допоможуть вам занадто худнути без клопоту, щоб отримати стійкі результати. Протягом багатьох років я створив численні колекції рецептів та програм для схуднення, щоб допомогти своїм читачам та підтримати їх у процесі схуднення.