Варикозне розширення вен і геморой і що робити, щоб їх уникнути - PaleoViking

Як і у багатьох інших жінок, у мене з’явився варикоз під час вагітності, особливо останньої, і з тих пір вони не зникають. Чим обумовлений варикоз і чому саме вони відповідають? Вони небезпечні? І перш за все, що можна зробити, щоб уникнути або зменшити їх, коли ми вже були досягнуті ?

Факти

Варикозне розширення вен - це розширені, часто пальпуються, підшкірні вени зі зворотним кровотоком. Найчастіше вони виявляються в ногах. Оцінки поширеності варикозного розширення вен різняться, але, за оцінками, страждає близько третини населення, особливо жінок. Поширеність також могла б бути вищою серед західного населення порівняно з країнами, що розвиваються. Наприклад, у США, за оцінками, понад 30 мільйонів дорослих мають варикозне розширення вен, що коштує близько 1 мільярда доларів на рік на охорону здоров’я. Згідно з більшістю наукових досліджень, визнаними факторами ризику є:

Генетична схильність
Ожиріння
Робота, на якій ви довго не спите (аптека, магазин, офіціантка тощо)
Вік
Висота (здається, що ризик зростає із зростанням)
Вагітності
Малорухливе життя
Запор

Незважаючи на те, що варикозне розширення вен часто розглядається як косметичний, а не як медичний засіб, воно представляє справжню проблему для здоров'я, оскільки може призвести до виразки шкіри та може бути пов'язане з серйозними ризиками для здоров'я. Недавні дослідження показують, що у пацієнтів із варикозним розширенням вен ризик розвитку тромбозу глибоких вен у 5 разів вищий. Крім того, ось-ось буде підкреслено зв’язок варикозу з хворобою периферичних артерій (ПАД) та іншими судинними захворюваннями. Звичайна медицина лікує варикозне розширення вен еластичним стисненням, венотонічними препаратами (які можуть допомогти при болях і відчутті важкості ніг) і, звичайно, хірургічним втручанням.

В альтернативному світі розвиток варикозу може мати багато причин, включаючи запалення, наявність вільних радикалів у крові і, отже, окислення, застій печінки, мляву лімфатичну систему та гормональний дисбаланс.

Що ж тоді є профілактичними діями, які можна вжити зараз ?

Виберіть протизапальну дієту:

Таким чином, першим засобом проти варикозу буде сприяння протизапальній дієті типу Палео для відновлення кишечника, збільшенню кількості рослинних волокон та антиоксидантів, одночасно пригнічуючи вільні радикали, які зазвичай містяться в гідрогенізованих оліях, промисловому м’ясі тощо ... Цей тип дієти також допоможе вам, якщо у вас надмірна вага, що є фактором ризику для розвитку варикозу.

Лікуйте свою печінку:

Застій печінки, який може створити гормональний дисбаланс, часто спричинений:

Дієта, в якій занадто мало клітковини
Забагато калорій
Шлунково-кишкова токсичність (пам’ятайте, що запор часто є попередником варикозу)
Кишкова гіперпроникність
Дієта, занадто багата вільними радикалами
Транс жирні кислоти
погана регуляція цукру в крові

Для отримання додаткової інформації для кращої оптимізації функції печінки перейдіть до мого допису, присвяченого цьому супер органу.

Збалансуйте свої гормони:

Жінки частіше страждають від варикозу через статеві гормони прогестерон та естроген, які сприяють розширенню наших вен. Поява варикозу відбувається частіше під час вагітності (з додаванням збільшення об’єму крові і матки, що тисне на вени) та під час менопаузи .

Лімфатична система:

Наявність лімфатичної недостатності поступово змінює функціонування венозної системи. Лімфатична система виконує кілька важливих функцій, включаючи зливання рідини з крові з тканин, фільтрування та очищення лімфи та боротьбу з інфекціями. Лімфатична система - це десь союзник печінки номер один і станція відходів нашого організму. Це також місце перебування нашої адаптивної імунної системи. Якщо наша лімфатична система не функціонує оптимально, відновити гормональний або імунний баланс стає дуже важко. Нарешті, на відміну від системи крові, яка має серце як насос, лімфатичну систему потрібно стимулювати, щоб вона могла функціонувати в найкращому вигляді: ходити, робити лімфатичну йогу, лімфатичний масаж, практикувати глибоке дихання та сухе чищення тіла. .

Дефіцит біофлавоноїдів:

Було показано, що кілька ботанічних екстрактів покращують мікроциркуляцію, капілярний потік та судинний тонус. Окрім дієти, багатої біофлавоноїдами, може представляти інтерес відповідна добавка.

Список літератури:

Танака, Х., Ямамото, Н., Сузукі, М., Мано, Ю., Сано, М., Займа, Н., ... Унно, Н. (2016). Недостатній дренаж лімфи спричиняє аномальне накопичення ліпідів та дегенерацію стінок вен. Аннали судинних захворювань, 9(4), 277–284. doi: 10.3400/avd.oa.16-00122

Grudzińska, E., & Czuba, Z. P. (2014). Імунологічні аспекти патогенезу хронічних захворювань вен. Центральноєвропейський журнал імунології, 39(4), 525–531. doi: 10.5114/ceji.2014.47740

Наталіо Гарсія-Гондувілла, Анхель Асунсоло, Мігель А. Ортега, Феліпе Сайнц, Хав'єр Леал, Педро Лопес-Гервас, Джема Паскуаль та Джулія Бужан. «Збільшення та перерозподіл рецепторів статевих гормонів у жінок в пременопаузі, пов’язаних із ремоделюванням варикозного розширення вен».