Варто придбати білковий порошок Softpedia Forum
Ні, не варто. Потреби в білках дуже завищені. Для підтримки достатньо 0,4 - 0,5 г/кг маси тіла, а для зростання достатньо приблизно 0,8 - 1 (максимум) г/кг маси тіла. Виняток становлять ті, хто бере участь у змаганнях, інакше для звичайної людини цього достатньо.
Загалом, навіть якщо ви не завжди цього чуєте, люди їдять занадто багато білка. Овочі, зерна або листя також мають білок; навіть якщо менше, ніж м’яса, воно все одно накопичується, і в кінці дня у вас повинно бути добре