Ваш фітнес-трекер підраховує калорії неправильно •

FitBits або Apple Watch: ми підраховуємо спалені калорії за допомогою фітнес-трекера. Зараз нове дослідження повідомляє про сумніви в точності даних.

фітнес-трекер

Гуру фітнесу Кайла Іцінес

Я біг годину і спалив близько 456 калорій. Принаймні так говорить розумний фітнес-трекер на моєму зап'ясті. Поки що я довіряв цьому, коли справа стосується частоти серцевих скорочень, кількості зроблених кроків та споживання калорій.

Але дослідники відомого Стенфордського університету в Каліфорнії зараз сумніваються в точності даних. З цією метою було проаналізовано споживання енергії та частоту серцевих скорочень 60 учасників, сидячи, гуляючи, бігаючи або катаючись на велосипеді.

Крім того, дані були зібрані фітнес-трекерами Apple Watch, Fitbit Surge, Basic Peak, Microsoft Band, PulseOn, Mio Alpha 2 та Samsung Gear S2 та порівняні з аналізами, проведеними спортивними лікарями.

Фітнес-трекер: коефіцієнт помилок до 93%!

Згідно з дослідженням, фітнес-ремінці на зап'ясті вимірюють значення пульсу "адекватно", але використовувана енергія (калорії) буде "надзвичайно погано оцінена" інструментами.

Частота помилок у 5% все одно була б прийнятною для дослідників - але насправді рівень помилок пристроїв коливався між 27,4% і в деяких випадках навіть 92,6% (!) Для різних завдань. Навіть при порівняно простих заняттях, таких як ходьба, за даними дослідження рівень помилок у вимірюванні калорій становив 31,8%.

Вимірювання пульсу пройшло краще. Особливо при їзді на велосипеді було відхилення лише 1,8%, при пішохідному поході рівень помилок становив 5,5%.

Автор дослідження доктор Юан Ешлі до BBC: "Перевірені фітнес-трекери не підходять для фактичного вимірювання споживання калорій. Це досить приблизні оцінки. Що означає: Якщо ваш розумний браслет припускає, що ви вже спалили шалену кількість калорій, то це неправда. "

Виробник FitBit відповів заявою: "Успіх наших фітнес-браслетів заснований на тому, що вони демонструють користувачам здоров'я та розвиток фізичної форми протягом певного періоду. Це набагато більше значення, ніж короткочасне вимірювання калорій".