Ваш найсолодший секрет - година консультацій доктора Штуца
Незважаючи на магію глазурі та пирогів: Ванесса Беттіол схудла на 17 кілограмів за п’ять місяців. Такі казки збуваються лише у нас.
Рожевий - її колір, вираз обличчя - щасливе, хобі солодке, як цукор: 29-річна Ванесса Беттіоль з Arlesheim BL створює торти для особливих випадків. Весілля, дні народження, фірмові та сімейні свята. Торти багаторівневі. Багато заморозків. Як вчителю початкових класів вдалося схуднути, незважаючи на ці солодкі спокуси, і не лише кілька кілограмів, а їхні 17. «Це вже зовсім не проблема. Все тісто і кожну прикрасу я роблю сама. Але мені зовсім не подобається це пробувати. Мій чоловік повинен приправляти його, коли мені потрібні відгуки. Крім того, тепер я знаю свої рецепти напам'ять. Вони працюють. Для мене дизайн тортів - це більше розслаблення. Баланс до бурхливого повсякденного життя ". І чудове доповнення до вашого крокоміра та лічильника калорій. "У мене це завжди є при собі, скрізь і в будь-який час". Вона щодня буває на схилах, здебільшого з пішохідною групою, але також одна. Крім того, її улюблений вид спорту - CrossFit - три рази на тиждень. За цим рецептом розмір її сукні зменшився з 48/50 до 44. Чудове почуття, коли штани раптом занадто великі.
На початку все йшло дуже швидко: дев'ять кілограмів за шість тижнів. Майже щоденні звіти про успіх. Вага зменшувався так швидко. Це почалося минулого пізнього літа, коли фото з відпустки відкрило їй очі. На ньому показано: Ванесса Беттіол, 28 років, 1 метр 68 зросту, 104 кіло. «Хто ця жінка?» Ванесса дивилася на фотографію тоді, майже не вірячи. 'Я справді виглядаю так? Ні, цього бути не може. Це не я ". Це був момент, коли вона перевернула своє життя. Новий початок. Разом з крокоміром та лічильником калорій від лікаря Штуца. З осені минулого року молода жінка щодня рухалася, пройшовши щонайменше 10 000 кроків, швидше більше. Змінила свій раціон харчування, їсть менше і залишає те, що з’їла більшу частину: вуглеводи.
Ваше тіло негайно відреагувало на позитивний шок і як. Керована ейфорією та надзвичайно мотивована, вона втрачала фунт за кілограмом. «Я ставлю собі проміжні цілі. Спочатку важать менше 100 кілограмів. А на Різдво я хотів, щоб я опустився нижче позначки 90 кілограм ". Увечері перед від'їздом до Італії Терези показали 89,9. «Мої родичі в Апулії були в захваті! До них прийшла нова людина. Моя 90-річна Нонна від радості погладила мене по стегні. Але нічого ні з чого не виходить: Навіть під час свят я щодня виходив на схили, мотивуючи половину своїх родичів ".
Звичайно, між ними також були мінімуми. Білий хліб, оливкова олія та мортадела залишили свій слід під час свят. "Моя вага застоювалася, і я навіть знову набрав два кіло". Також грип відкинув Ванессу Беттіол у її грандіозний план. "Але після цього я знову став на ноги". Її чоловік Ренцо допомагає мотивувати. Коли вона досягне 150 фунтів, він запросить її на вечерю, обіцяв він. Але коли прийшов час, Ванесса відклала винагороду. "Я точно не хотів стати слабким і спокушати себе, бо знаю, що якщо я пущу поводи ослаблю, це буде знову важко". Вона звертається до перешкод у повсякденному житті, коли колеги закушують арахісом та чіпсами аперитив. Ті речі, де ти швидко кажеш «раз ніколи». “Це поєдинок: довгострокова мета і мій розум борються з короткочасним бажанням і почуттям кишок. Якщо я піддаюся задоволенню, це відчуває себе як поразка ".
Ванесса Беттіол дотримується тактики, так що трохи перекусити все-таки можливо. «Я щотижня влаштовую себе так званий жартівливий день. У цей день я можу бути нерозумним і їсти те, що мені справді подобається. Не надмірно, але приємно і свідомо в невеликих кількостях. Це працює. «Але я мушу цього чітко дотримуватися. Тому що зовсім недавно я дозволив їй трохи ковзати, а після Джокер-суботи я також побалував себе Джокер-неділею. І цього було занадто багато. Я застряг у своїх 88 фунтів на пару тижнів. Але потім мій розум знову взяв верх і нагадав мені про наступну проміжну мету, яку я справді хочу досягти: "На наших гавайських канікулах навесні, можливість знову без сорому піти на пляж у бікіні". Щоб вона завжди пам’ятала цю проміжну мету, вона все-таки зберегла картинку на своєму мобільному телефоні, яка спричинила цілющий шок минулого літа.