Ваш онлайн тренер, цілодобово, без вихідних - Sportaholic
Ви робите все так, як вважаєте, що повинні: їсте правильно, тренуєтеся постійно, не їсте смаженої їжі, відмовляєтесь від хліба, не п’єте соків тощо. Але все-таки у вас немає видимих результатів. Ви усвідомлюєте, що робите щось не так, але не пояснюєте, що це таке, хоча ви обшукали весь Інтернет за порадою.
Що, якби хтось сказав вам, де саме ви помилилися і що вам потрібно зробити, щоб вийти на правильний шлях? Щоб сказати вам, що ви повинні їсти, скільки ви повинні їсти, як їх поєднувати, що їсти до і після тренування, як правильно тренуватися і, нарешті, але не менш важливо, підтримувати вас та мотивувати рухатися далі.
Я знаю, що це може здатися нереальним, але є така річ, і вона здається дуже ефективною.
Я рада, що клієнти, яких я ніколи не бачила віч-на-віч, мають абсолютно дивовижні результати, і за 2 місяці вони вже мають певний живіт, надзвичайний тонус і врівноважене життя. Крім цього, вони почали правильно харчуватися, складаючи найкращі комбінації їжі та дізнаючись, яка їжа їм шкодить, а чого слід уникати в майбутньому.
Важливо бути в курсі помилок, вміти їх виправляти. Ще важливішим є здоровий спосіб життя і не дотримання дієт за дієтами.
На закінчення рекомендую звернутися до фахівців, які допоможуть досягти поставлених цілей, будь то втрата ваги, м’язова маса, здорове харчування чи просто спонукальне слово.
17 КОМЕНТАРІВ
Дама на знімку "зазнала" цього нічого прекрасного лише за 2 місяці правильного харчування та спорту?
Дайте мені зрозуміти, що ви їй порадили ?
Її результати грізні.
Харчування становить 70%, решта 30% - це тренування (з обмеженими вагами та кардіотренування). Це досяжно на 100%.
Все, що вам потрібно - це мотивація та рішучість!
і одне коліно болить сильніше і одне менше, і я думаю, що біль почався, коли я почав підніматися і спускатися сходами протягом 15-20 хвилин, потім змусив його злегка зігнути коліно, воно пройшло, а потім я Я намагався взяти дочку на спину і проводив більше часу на колінах, поки вона не схопила мене за шию, і з того часу мені трохи боляче. Що робити?
Дякую.
Справжній поп
На даний момент я насправді не встигаю відвідувати тренажерний зал, але я роблю присідання, згинання колін, підняття ніг, обтяження рук, і я прошу вас, чи можу я зробити тренування з HIIT в кінці мого тренування? Дякую
Привіт! Моїй маленькій дівчинці 14 років і вона залежить від інсуліну. Вона малорухлива і під час літніх канікул почала набирати кілька зайвих кілограмів. (приблизно 1,50 м/48 кг). Вона намагалася зробити стрибок кангу, але їй це занадто складно (черевики важкі). Яку програму та дієту ви рекомендуєте зважаючи на щільний графік навчання в школі (я намагаюся прийняти той самий спосіб життя, щоб підтримати його)? Дякую.
Як я відповів по електронній пошті, найкраще викликати лікаря, який допоможе вам. Добре здоров'я!
Привіт, я пишу тобі з надією, що, можливо, ти можеш мені допомогти хоч якоюсь порадою. У мене завжди були проблеми з кг, але приблизно 3 місяці я почав надягати себе, не переїдаючи, спробував трохи схуднути, їв протягом 2 тижнів лише овочевий суп з куркою і не втрачав кг . щось сталося в моєму тілі, щось, чого я не можу пояснити, чому я його більше не знімаю, або чому я одягаюся і не їжу багато, це навіть не дозволяє їсти на роботі, і це не вечір. У мене немає часу на тренажерний зал, я думав зараз щодня гудіти по годині вдома. Дякую!
Якщо проблема виникає раптово, і ви говорите, що вона не від їжі, у вас можуть бути проблеми з метаболізмом. Рекомендую проконсультуватися з фахівцем.
Ви можете робити Zumba для розваги, але це не робить вас схуднути. Натомість, поєднання силових тренувань та інтенсивного кардіотренування, так.
Привіт Іна, як нам зв’язатися з тобою та скільки нам це коштуватиме .ms
Здрастуйте,
Я весь час думав, зв’язуватися з тобою чи ні ... але сьогодні я взяв серце в зуби. Мені 26 років, і я мати двох дітей, які просять мого останнього шматочка енергії. Вже місяць я пробую кілька тренувань у хайті після youtube, і у мене є певна фізична витривалість ... Ви бачите деякі зміни в моєму тілі, але я все одно хотів би отримати кілька підказок, пов’язаних зі здоровим харчуванням та вправами для хійт, що підходять мені. Чекаю вашої відповіді, дякую
Здрастуйте
Я написав вам електронний лист, і повідомлення повернулося мені. Як інакше я міг з вами зв'язатися.
[email protected]
20 червня о 23:19
На жаль, нам не вдалося доставити ваше повідомлення на наступну адресу.
:
Віддалений хост сказав:
550 Тут немає такого користувача
[RCPT_TO]
Ви можете зв’язатися з Іною за адресою [email protected]
2 роки і 3 місяці тому я почав харчуватися здоровіше, без солодощів, без соку, борошна і т. Д. І трохи займатися спортом. Я схудла на 20 кг. І я так худнув до минулої зими, коли набрав 5 кг. Я зняв їх, роблячи кардіо, але з Великодня набрав 3 кг, які досі не можу зняти. Зараз я займаюся набагато більше видів спорту. Кардіо, вправи для живота, стегон, сідниць, рук з обважнювачами і даремно. І я харчуюся досить здорово. Я подумав, можливо, я роблю всі ці вправи та кардіотренування разом, щодня однаково. Ти вважаєш, що я роблю неправильно? Мені дійсно потрібна допомога ... Я бажаю і знаю, що можу зробити багато, але не знаю, як і що.
Спробуйте зменшити кардіотренажери і зосередьтеся на силових тренуваннях. Нарощування м’язової маси (яка в будь-якому випадку буде дуже повільною) допоможе вам спалити необхідні калорії.
ЗАЛИШИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Відмовтеся від відповіді
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.