Ваш підліток хоче схуднути, остерігайтеся пояснень білкової дієти ~ Pediatre Online
Чому білкові дієти приречені на провал?
Прочитайте кілька рядків, і ви зможете краще поговорити зі своїм підлітком: дієта, занадто багата білками, збільшує роботу нирок, а оскільки вона також занадто багата сіллю, вона сприяє витоку кальцію в сечі і, отже, демінералізації кісток.
Ти слідуєш ? Я продовжую:
В основному тому, що це серйозно порушує енергетичний обмін, що призводить до збільшення ваги. На початку втрата ваги супроводжується втратою м’язів, які відіграють ключову роль у базальному обміні. Наслідок: чим менше м’язової маси, тим більше зменшується наш енергетичний витрата. Якщо ми відновимо їсти, як до дієти, це вже занадто для нових потреб, і потроху фунти набираються, відчуття невдачі як бонус.
Тож спочатку перевірте, чи справді вашому підлітку потрібно схуднути.
Потім поговоріть про це з потрібними людьми (педіатром, дієтологом тощо). Нагадую, що педіатр стежить за молодими людьми до 16 років навіть ...
У таємниці медичної консультації нічого подібного.