Ваша історія успіху у фітнесі
У дієті з яблучним оцтом - як випливає з назви - основна увага приділяється яблучному оцту. Це напій, виготовлений з води та оцтової кислоти. "продовжити
Аюрведична дієта
Здорове харчування відіграє центральну роль в дієті Аюрведи, навіть якщо «здорове» може означати в цьому випадку щось зовсім інше. Можна спробувати з аюрведичною дієтою. "продовжити
Дієта Аткінса
Схуднення за допомогою дієти Аткінса До 1970-х років кожен, хто хотів схуднути, був зайнятий підрахунком калорій та здоровим харчуванням. Один особливо врятував. "продовжити
Ананасова дієта
Ананасова дієта - це популярна форма одноразового харчування, ананасове. Втрата ваги на ананасовій дієті в основному пов’язана з в. »Далі
Годинна дієта Амапур
Погодинна дієта Амапур ділиться на дві фази: На першій, фактичній фазі дієти, метою є зменшення ваги, детоксикація метаболізму та регулювання травлення. "продовжити
Дієта Айкум
Що означає дієта Айкум? Aiqum - це онлайн-портал для схуднення з програмою харчування, заснованою на простому принципі: хто споживає менше енергії (тобто калорій). "продовжити
Офісна дієта
Що таке офісна дієта? Офісна дієта заснована на принципі поєднання їжі. Це означає поділ білкової та вуглеводної їжі на сніданок і. "продовжити
Дієта Бріжит
Дієта Бріжит була розроблена однойменним жіночим журналом ще в 1960-х роках як харчова програма для схуднення. Дієта заснована. "продовжити
Дієта групи крові
Дієта групи крові була введена в 1996 році американським натуропатом Пітером Дж. Опубліковано D`Adamo. Це не класична дієта, це дієта, заснована на цьому. "продовжити
Блискавична дієта
Що мається на увазі під блискавичною дієтою Блискавична дієта - це дієта, яка повинна призвести до результату "блискавично". Це означає, що протягом декількох днів a. "продовжити
Дієта BCM
Дієта BCM (Body Cell Mass) включає групову дієту, в якій учасники збираються один раз на тиждень і замінюють їжу певними продуктами вдома. . "продовжити
Дієта за чіплістами
Дієта за списком чіпсів дуже схожа на популярну дієту, яка спостерігає за вагою. Принцип цієї дієти простий і зрозумілий. Зрештою, це базується на факті. "продовжити
Кембриджська дієта
Ми пояснюємо, що таке Кембриджська дієта, як вона працює та який наш досвід у Кембриджській дієті. Ви також дізнаєтесь, з чого зроблені дієтичні порошки. "продовжити
Дієта з солями Шуслера
У дієті з солями Шюслера таблетки приймають щодня. Вони складаються з мінералів, які повинні допомогти організму повернути метаболічний процес. "продовжити
Відміна вечері
Одним із поширених способів схуднення є пропуск прийому їжі. При скасуванні вечері скасовується саме вечеря. Скасування вечері для полегшення ситуації. »Продовжуйте
Дієта Девіда Черрі
Девід Кірш - фітнес-тренер з Нью-Йорка і привозить знаменитостей у найкращій формі. Топ-моделі, такі як Наомі Кемпбелл і Хайді Клум, успішно та швидко пройшли в David. "продовжити
Формула дієт
Під час дієти на формулі окремі страви замінюються напоями або супами, які містять необхідні поживні речовини, але лише зменшену кількість енергії та кількості. »Продовжити
Дієта назавжди молода
Хто не хоче бути молодим, красивим і підтягнутим назавжди? Ми всі усвідомлюємо, що це бажання не може бути виконане. Але це можна зробити за допомогою відповідної дієти. "продовжити
Дієта «Їжте наполовину»
"Їжте наполовину" - коротше FdH - це найвідоміша дієта з відновлення. Популярністю він зобов’язаний захоплюючою простотою: йому не потрібно нічого особливого. "продовжити
Підходить для веселої дієти
Концепція дієти Fit for Fun діє на цілісному поєднанні низькокалорійної їжі та легкої спортивної програми. Харчування в дієті, придатній для задоволення. "продовжити
Дієта, що спалює жир
Дієта, що спалює жир, приймає теорію, згідно з якою нестача життєво важливих речовин призводить до надмірної ваги людей. Згідно з цією оцінкою, це не впливає на жир. "продовжити
Швидко
Під постом розуміють (тимчасову) повну відмову від їжі. Хоча піст служив для релігійних цілей, зараз практикується для одного. "продовжити
Дієта Glyx
Дієта Glyx заснована на зміні дієти та активних занять спортом, обіцяє постійне схуднення з почуттям щастя та ґрунтується на глікемічному індексі. Принцип. "продовжити
Дієта задоволення
Дієта задоволення - це порятунок для всіх, хто до цього часу зазнав невдачі через однобічну дієту та суворі правила. Як випливає з назви, насолода тут. "продовжити
Гормональна формула дієти
Дієта з гормональною формулою була розроблена німецьким “дієтологічним папою” доктором Папе разом з ендокринологом доктором Beate Quadbeck розробляє і орієнтований спеціально на жінок. Дієта успіху. "продовжити
Голлівудська дієта
Голлівудська дієта була розпочата ще в 20-х роках минулого століття для колишніх американських кіно-дів. Кажуть, що боси великих кіностудій примушували їх до своїх зірок. "продовжити
Лікувальне голодування
Терапевтичне голодування описує тип нерелігійного голодування, при якому прагнення до детоксикації та внутрішнього очищення є на перший план. В основному піст - це все. "продовжити
Дієта, що втрачає вагу
Дієта для схуднення була розроблена Німецьким товариством харчування (DGE). Це не дієта, спрямована на швидке схуднення, вона призначена для. "продовжити
Ідеальна дієта
Ідеальна дієта поєднує в собі принципи дієти з низьким вмістом жиру, з одного боку, та дієти з гліком або вуглеводами, з іншого. Також слід вживати “неправильні” жири. "продовжити
Критська дієта
Критська дієта, також відома як середземноморська дієта, натхненна традиційною кухнею середземноморських країн. Дієта в цих країнах вважається надзвичайно здоровою. "продовжити
Дієта з капустяного супу
Дієта з капустяного супу - або “Чарівний суп”, як його називають в Америці - прийшла до нас у Німеччині 40 років тому і є корисною і сьогодні. "продовжити
Картопляна дієта
Картопляна дієта проста в реалізації, і це призводить до швидкої втрати зайвих кілограмів тіла. Картопля містить вуглеводи. "продовжити
Лаферна дієта
В основному заснована на принципах методу «тонкий під час сну» доктора. Папе, відомий шеф-кухар Йоганн Лафер схуд на близько 15 кілограмів і дієтичним методом. »Продовжуйте
Бігова дієта
Бігова дієта поєднує спеціальну дієту з тренуванням бігу для досягнення здорової втрати ваги. Незважаючи на зміцнення м’язів, це відбувається через розщеплення жирових відкладень. "продовжити
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Термін з низьким вмістом вуглеводів походить з англійської мови і описує дієту з низьким вмістом вуглеводів. Для цього особливо важливо кількість макаронних виробів. "продовжити
Дієта з низьким вмістом жиру 30
Основою дієти з низьким вмістом жиру-30 є обмеження відсотка жиру в щоденному раціоні до 30 відсотків. Оскільки жир містить удвічі більше калорій, ніж той самий. "продовжити
Дієта з низьким вмістом жиру
Дієта з низьким вмістом жиру - це особлива форма харчування, яка в основному відмовляється від харчових жирів. Втрата ваги повинна бути досягнута за допомогою нежирної, здорової дієти. "продовжити
Дієта логі
Логі є початковим словом і означає "Низький глікемічний індекс", у перекладі це означає "низький глікемічний індекс". Дієта Логі дуже схожа на цю. "продовжити
Дієта метаболічної сили
За допомогою дієти з метаболічною енергією здорове харчування з низьким вмістом вуглеводів і, отже, зміна обміну речовин має призвести до втрати ваги. Їжа, яку багато. "продовжити
Сироваткова дієта
Власне кажучи, сироваткова дієта - це не дієта, а радше харчова концепція. Індивідуальні основні страви або закуски подаються одним. "продовжити
Метод Монтіньяка
Метод Монтіньяка - це більше харчова концепція, ніж дієта. Не слід обходитися без білків, жирів або вуглеводів. "продовжити
Дієта метаболічного балансу
Метаболічний баланс - це специфічна дієта. Втрата ваги розглядається лише як побічний ефект. Можливі інструменти дієт. "продовжити
Дієта Марка Уорнеке
Дієту Марка Варнеке розробив німецький плавець Марк Варнеке. Протягом своєї плавальної кар’єри він шукав можливості, швидкої. "продовжити
Тренування розумового схуднення
Завдяки тренуванню для розумового схуднення слід досягти стійкої втрати ваги, при якій певні моделі поведінки «тренуються» шляхом самонавіювання. "продовжити
Лікування Майра
Лікування Майра - це не стільки дієта, скільки метод голодування, який головним чином призначений для очищення кишечника та детоксикації організму. Вона йде через. "продовжити
Дієта Майо
Дієта Майо, яка була розроблена в американській клініці Майо в 1950-х роках, покладається на з’їдання до 6 яєць на день. Тому її ще називають яєчною дієтою. "продовжити
Дієта Макса Планка
Дієта Макса Планка - це так звана краш-дієта. Це триває 14 днів. За цей час продукти, що містять вуглеводи, повинні бути майже повністю виключені з раціону. "продовжити
Дієта Маркера
Власне кажучи, дієта Маркерта - це ліки натще, під час яких можна трохи з’їсти. Щодня потрібно приблизно 1000 калорій у формі. "продовжити
Локшина дієта
Дієта з локшиною обіцяє здорову втрату ваги без особливих зусиль. Для цієї дієти макарони завжди можна приготувати заздалегідь, і їх потрібно лише додавати в. "продовжити
Нульова дієта
При нульовій дієті споживання калорій повністю відмовляється. Організм отримує лише воду та інші низькокалорійні напої. Втрата ваги при. "продовжити
Нью-Йоркська дієта
Нью-йоркська дієта Девіда Кірша багато обіцяє. Вже через два тижні слід зафіксувати втрату ваги на шість-сім кілограмів, а потім вже. "продовжити
Дієта Optifast
На даний момент можна сказати, що така форма зниження ваги - це не дієта в суворому розумінні, а раціон. "продовжити
Дієта на один день
Дієта на один день - це в основному не що інше, як програма посту на один день. Ви можете самі вибрати день. Справа в тому, що в цей день немає фіксованих днів. "продовжити
Дієта перед їжею
Prevofood - це система управління вагою, яка враховує різні фактори, такі як фізичні вправи, дієта та індивідуальні потреби. Це робиться перед початком. "продовжити
Дієта Приткіна
Дієта Приткіна була винайдена в 1950-х роках американським лікарем д-ром. Натан Приткін для зниження рівня холестерину. Ця дієта з високим вмістом вуглеводів може. "продовжити
Фунт лікування
Якщо ви хочете схуднути, але не хочете піддаватися небезпеці ефекту йо-йо, варто уважніше розглянути фунт-дієту. З цим лікуванням слід. "продовжити
Дієта з сирої їжі
Дієта на сирих продуктах включає в меню лише сирі, сирі фрукти та овочі. Салати, морква, селера - асортимент продуктів забезпечує це. "продовжити
Рисова дієта
Рисова дієта використовує одну з найбільш широко використовуваних продуктів, рис, як головний інгредієнт дієтичної програми. Тілу дозволяється по 150 порцій рису двічі на день. »Продовжуйте
Дієта Штрунца
Основний компонент дієти Штрунца, розроблений доктором Ульріх Струнц наполягає на регулярному вживанні протеїнових коктейлів, в поєднанні з великою кількістю фізичних вправ і легкістю. "продовжити
Погодинна дієта
Схуднути та утримати вагу протягом годин - мрія багатьох. Цілодобова дієта обіцяє мати чудовий ефект з якомога меншими зусиллями. "продовжити
Дієта Саут-Біч
Запорукою успіху дієти на Саут-Біч є уникання продуктів з високим глікемічним індексом. Глікемічний індекс - це число, яке описує, наскільки швидко. "продовжити
Дієта Шангрі-Ла
Дієта Шангрі-Ла спрямована на зменшення голоду, вживаючи спеціальні натуральні напої, щоб схуднути, споживаючи менше їжі. Розроблений. "продовжити
Лікування Шрота
Хоча засіб від Шрота в принципі не дієта, а лікування, як випливає з назви, лікування Шрота допомагає схуднути. Процедура лікування Шротом Як правило. "продовжити
Швидка дієта
Швидка дієта, як випливає з назви, орієнтована на всіх людей, які хочуть досягти максимальної втрати ваги за короткий проміжок часу. На відміну від. "продовжити
Дієта Сьюзен Поутер
Програма успішної авторки Сьюзен Поутер спирається не тільки на важливу опору фізичної активності, але і на простий харчовий принцип, який є фундаментальним. "продовжити
Високосні дні дієта
Трохи перевершили канікули? Або ви надмірно їли з-за тяги до буфету? Для тих, кого мучать такі турботи, прекрасна дієта на Страсний день. "продовжити
Струнка в режимі сну
Тонка дієта у сні - це практика лікаря-інтерніста Dr. Детлеф Пейп розробив принцип спалювання жиру вночі за допомогою правильної дієти, а також. "продовжити
Тип дієти
Існують дієти, які не мають загальних процесів і планів, але індивідуально пристосовані до різних людей. До цієї категорії також належать т. Зв. "продовжити
Місце зустрічі для бажаної дієти з вагою
Требована дієта для ваги Treffpunkt розроблена у три етапи на основі концепції для більшої групи користувачів. Три кроки до досягнення бажаної ваги - це схуднення. "продовжити
Комбінування їжі
Комбінування їжі - це не дієта в суворому розумінні цього слова. Ймовірніше, що його називатимуть особливою формою харчування. Йдеться лише про розподіл їжі на різні групи, щоб. "продовжити
Волюметрична дієта
Дієта Volumetrics не нова, але тип наукової підготовки такий. Обстежена Барбара Роллс, американський дієтолог. "продовжити
Обжерлива дієта
Дієта з росомахою походить з однойменної книги автора Джутти Крамер і, на відміну від попередніх варіантів дієти, не повинна обмежувати відповідну дієту. "продовжити
Дієта всієї жінки
Зміна раціону повноцінного раціону жінки значно відрізняється від звичайної дієти. Метою є зміна звичних харчових звичок та багато фізичних вправ. "продовжити
Розумна дієта
Що таке здоровий раціон? Дієта з приводу - це не “дієта” в суворому розумінні, а здорова дієта, яку можна підтримувати протягом довгого часу. Це є. "продовжити
Вагові спостерігачі
Назва Weight Watchers - американська компанія, яка дозволяє знижувати вагу за допомогою однойменної програми. Охоронці ваги. "продовжити
Режим лимонного соку
У перший день особливо важливо очистити організм простим, але ефективним проносним методом: один літр води з двома рівними чайними ложками морської солі. "продовжити
Захоплюючі внески
Жир з дієти: 73 відсотки жінок знову набирають вагу
Премії для спортсменів: медичне страхування винагороджує фітнес
Нахиліться напередодні Різдва: Ось як це працює
Корисний контрольний список для жінок старше 50 років
Негайні дії при виникненні спортивних травм
Ефективна вібраційна підготовка
Жодного здорового життя завдяки органічній їжі
3 популярні вправи при запамороченні та порушеннях рівноваги
Метаболічний баланс: Втрата ваги методом
Глікемічний індекс та втрата ваги
Через luxus-body.de
Luxus-Body - це інтернет-фітнес-спільнота, в якій користувачі можуть безкоштовно користуватися планувальником тренувань та харчування, щоб на крок наблизитися до своїх цілей у фітнесі, таких як здорове схуднення.
Ви можете обмінюватися ідеями з нашими членами і, таким чином, отримувати поради від інших та передавати свій власний досвід. Проблеми з мотивацією повинні залишитися в минулому.
Ефективне тренування у фітнесі може бути підтримане якісним тренувальним обладнанням. Наприклад, дешево придбайте фітнес-обладнання у фітнес-Інтернет-магазині та перетворіть власний будинок на маленький фітнес-оазис. Тож ви можете тренуватися навіть під час комерційної перерви.
Ми також даємо цінні поради щодо того, що слід враховувати у фітнес-студіях. Таким чином, під час першого відвідування ви не будете розгублені перед різними пристроями, але можете дати вам початкові оцінки. Крім того, наші новини будуть тримати вас в курсі останніх тенденцій в області курсу.