Ваша метаболічна дієта втрачає 20 кг за 13 днів
Шокуючі свідчення про життя останнього племені, забутого на острові. Ті, хто наближався, бачили смерть на власні очі
Таємниця мегалітів у Стоунхенджі розгадана
Експрес-тест на антитіла до COVID-19 не такий точний, як вважалося раніше
ФОТО Домашні тварини знаменитостей. У них більше послідовників, ніж ви думаєте
Це кардинальна дієта, яку ви повинні дотримуватися. Якщо ви несерйозні, ви не схуднете. Вам завжди доведеться починати спочатку. Ваша метаболічна дієта втрачає 20 кг за 13 днів лише за умови правильного дотримання.
Метаболічна дієта - меню на день
Метаболічна дієта. День 1
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру
Обід: два яйця та приправлені овочі (200 грам овочів, наприклад варений шпинат та помідор)
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат з оливковою олією та лимоном
Метаболічна дієта. 2 день
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру
Обід: 200 г шинки та йогурту
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, заправлений оливковою олією та лимоном
Метаболічна дієта. День 3
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: два варених яйця, скибочка шинки та суміш овочів
Вечеря: варений корінь селери (середній), помідор та інший овоч на ваш вибір
Метаболічна дієта. День 4
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: апельсиновий або яблучний сік та йогурт
Вечеря: варене яйце, велика морква, 200 грам сиру
Метаболічна дієта. День 5
Сніданок: велика морква з лимонним соком
Обід: 200 гр. лосось з лимоном, варений або смажений на грилі
Вечеря: 200 гр стейка з овочами і трохи селери
Метаболічна дієта. День 6
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: 2 яйця та морква
Вечеря: 250 гр. курка і шпинат на грилі або вареному, заправлені лимонним соком і оливковою олією
Метаболічна дієта. День 7
Сніданок: чашка чаю без цукру
Обід: Пийте тільки воду
Вечеря: 200 гр. баранина та яблуко
Метаболічна дієта. День 8
Сніданок: чорна кава з кубиком цукру
Обід: 2 варені яйця, 200 гр вареного шпинату та помідор
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, заправлений оливковою олією та лимоном
Метаболічна дієта. День 9
Сніданок: чорна кава з кубиком цукру
Обід: великий шматочок шинки та йогурту
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, заправлений оливковою олією та лимоном
Метаболічна дієта. День 10
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: два варених яйця, скибочка шинки та приправлені овочі, як 1 день
Вечеря: варений корінь селери (середній), помідор та інший овоч на ваш вибір
Метаболічна дієта. День 11
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: апельсиновий або яблучний сік та йогурт
Вечеря: варене яйце, велика морква, 200 грам сиру
Метаболічна дієта. День 12
Сніданок: велика морква з лимонним соком
Обід: 100 гр вареного лосося, заправлений лимоном
Вечеря: 200 гр стейка, без жиру, овочевий салат, також повинен містити шпинат, оливкову олію і лимон
Метаболічна дієта. День 13
Сніданок: чашка чорної кави з кубиком цукру, шматочок тосту
Обід: два яйця, велика морква та лимонний сік
Вечеря: 250 гр. курка і шпинат на грилі або вареному, заправлені лимонним соком і оливковою олією