Ваша спільна програма для більшого руху

Лікар. Френк Вайнерт дає поради щодо терапії артрозу

Лікар. Френк Вайнерт, лікар загальної практики, лікар спортивної медицини та хіропрактики

програма

Близько 15 мільйонів німців страждають на артроз - навіть невеликі зміни можуть підтримати суглоби. Лікар. Френк Вайнерт знає, як повинна виглядати терапія артрозу, щоб бути успішною в довгостроковій перспективі. Тут він розповідає, як це може працювати.

Успішна терапія артрозу базується на трьох опорах, Dr. Френк Вайнерт: Тільки поєднання регулярних фізичних вправ, здорового харчування та дієтичної терапії призведе до довгострокового успіху.

Спорт

Якщо ви хочете зробити щось хороше для суглобів, вам слід регулярно робити вправи. Ідеально підходить: скандинавська ходьба, їзда на велосипеді, аквапробіжки або плавання.

харчування

Їжа повинна бути з низьким вмістом жиру та високим вмістом вітамінів С та Е, цинку, міді, селену та марганцю. Тож у меню повинно бути багато фруктів та овочів, а також морської риби.

Orthomol arthroplus - для всього, що вас рухає