Що таке біль у п’яті через
Біль у п’яті є не менш поширеною, але й неприємною. Напевно, це вже траплялося з вами раніше. Колючий біль, що поширюється по всій стопі, що заважає нам нормально рухатися. З чим це пов'язано? У цій статті ми пояснюємо, які основні речі слід враховувати.
Звідки може з’явитися біль у п’яті? ?
Біль у п’яті може виникати внаслідок особливих зусиль, невеликої аварії або просто з’явитися раптово, не знаючи причини. Зверніть увагу, що п’яткова кістка є найбільшою з 26, що складають стопу людини, і має 33 суглоби.
Це означає, що це дуже складна, складна і делікатна частина, яка містить понад 100 сухожиль, м’язів та зв’язок. Цілком нормально, що час від часу його здоров’я дещо засмучується.
Коли біль виникає, він може відчуватися в передній частині, а також у задній частині п’ят. Часто це впливає на біомеханіку ступенів при ходьбі. Напруга, яка змушує нас страждати, може бути пов’язана з різними причинами, які ми детально розберемо тут.
Слід пам’ятати, що ваш лікар єдиний уповноважений поставити вам діагноз.
1. Шпори
Найбільш частою причиною болю в п’яті є шпора. Але що таке шпора? Це кістковий розростання, в нижній частині п’яткової кістки. Це як розширення кістки на кілька міліметрів, що викликає досить сильний біль.
Зазвичай вони з’являються після надмірного навантаження на м’язи або зв’язки стопи, що розтягує смужку тканини, яка з’єднує п’ятку з передньою частиною стопи, розриваючи таким чином мембрану, що покриває п’яткову кістку.
Чому це відбувається? Від поганого кроку, від поганого використання взуття, від неадекватного способу бігу, від занадто великих зусиль на стопі, навіть через ожиріння. Ви повинні це врахувати і знати, що походження цього болю майже завжди серед них.
2. Підошовний фасциит
Якщо біль у п’яті поширюється на підошви ніг, можливо, у вас підошовний фасциит.
Це відбувається при запаленні фіброзної оболонки (підошовної фасції) на підошвах ніг від п’яти до передньої частини стопи. Це трапляється після великих зусиль, тривалої прогулянки або бігу або через використання неправильного взуття.
Волокна м’яких тканин на наших підошвах розтягнуті занадто далеко або навіть розірвані. Ось чому це так боляче. Але слід врахувати ще один аспект: той факт, що шпора може бути пов’язана з підошовним фасціїтом.
Коли ми страждаємо підошовним фасциитом, полегшення може дати нам лише відпочинок. Більш імовірно, що біль буде з’являтися кожного разу, коли ми знову розтягуємо п’яту. Ось чому дуже важливо, щоб наш лікар провів процедуру та відповідне лікування.
Є кілька домашніх засобів, які можуть зняти і послабити запалення, наприклад, кубики льоду або розмариновий олійний масаж. Пов’язки також добре працюють, як і обмотування ураженої стопи пляшкою з замороженою водою.
3. Надмірна пронація
Термін перепронація може для вас нічого не означати. Пам’ятайте, що під час ходьби каблук завжди повинен першим торкатися землі. Вага переноситься спочатку на зовнішню частину стопи, потім на великий палець ноги.
Коли ми занадто сильно згинаємо стопу (явище пронації), точніше склепіння стопи, це може спричинити занадто велике розтягнення та напруження зв’язок та сухожиль, пов’язаних із нижньою частиною п’яткової кістки.
Ви повинні знати, що це ураження стопи, якщо його не виправити, може мати наслідки для колін і стегон. Якщо ми не піклуємося про те, як ми ходимо, наш скелет постраждає через виниклий дисбаланс. Дивно, але певно.