Ваша втрата ваги полегшена - 14-денна програма для схуднення
За перші 2 тижні ви можете схуднути до 10 фунтів! Потім, поки ви не досягнете своєї мети, ви можете очікувати постійної втрати ваги від 2 до 3 фунтів на тиждень. Втрата ваги залежить від людини залежно від статі, кількості зайвої ваги, фізичної активності, віку, обміну речовин та гормонів.
Наша програма схуднення є практично надійною, якщо, звичайно, ви не дотримуєтеся рекомендацій. Для досягнення оптимальних результатів важливо дотримуватися плану харчування та споживати рекомендовані харчові добавки та продукти. Не забувайте бути фізично активними приблизно 3 рази на тиждень.
Як тільки ви досягли своєї мети щодо схуднення, важливо не відновлювати незбалансовані звички. Ось чому, коли активний план закінчений, необхідно перейти до фази переходу, щоб остаточно закінчити фазу підтримання втрати ваги, щоб мати змогу поступово знову вводити продукти, які раніше були обмежені. Ваша програма ProtiLife надасть вам усі поради та інструменти, необхідні для полегшення здорового та приємного харчування.
Ні, не рекомендується дотримуватися програми схуднення ProtiLife, якщо ви вагітні або годуєте груддю.
Так. Цей етап у жіночому житті часто супроводжується значними фізичними змінами, включаючи збільшення ваги та розслаблення м’язового тонусу. Крім того, це часто супроводжується тягою або підвищеним апетитом. Програма для схуднення ProtiLife може допомогти мінімізувати фізичні зміни, допоможе схуднути та зміцнити м’язову тканину. Крім того, білок може допомогти зменшити тягу, збільшити приплив крові, зменшити відчуття жару і, таким чином, мінімізувати перепади настрою та дратівливість.
Підпишіться на нашу розсилку
Будьте в курсі наших останніх продуктів, акцій, новин та новин.
Продукти Protilife, що входять до фази Active
5 х суміш вівсяних пластівців з кленово-коричневого цукру
5 х суміш вівсяних пластівців з диких фруктів
2 х піднебесної шоколадної плитки та хрусткої карамелі
2 х небесних плитки шоколаду та арахісу
5 х карамель та хрусткий арахісовий батончик
6 х суміш шоколадного коктейлю
4 х барбекю з барбекю
4 х крекери з кетчупом
5 х квадратних плиток мигдалю та темного шоколаду
5 х суміш з яловичини та овочів
5 х суміш з курячої локшини
4 х мікс омлетів у сільському стилі
Меню різних фаз
🍎 Обід:
- Велика склянка води
- Один плід (група 5)
- Обідній засіб Protilife
- кава або чай (чорний або з 5 м 2% молока з підсолоджувачем)
- Шматочок цільнозернового хліба без масла
🥛 Перекус:
- Молочний продукт (група 4)
- Закусочний продукт Protilife
🥦 Вечеря:
- Велика склянка води
- Продукт харчування Protilife
- порція овочів (група 2 або 3)
- порція крохмалистих продуктів (група 6)
🧀 Перекус:
- Молочний продукт (група 4)
- Продукт закуски Protilife
🍗 Вечеря:
- Велика склянка води
- порція дієтичного білка (група 1)
- порція овочів (група 3)
💧 Перекус:
- Велика склянка води
- порція овочів (група 3) або фруктів (група 5)
Фаза не входить до складу для схуднення.
🍎 Обід:
- Склянка 1% молока
- Молочний продукт (група 4) або зварене круто яйце
- Плід
- скибочка цільнозернового хліба або 175 мл крупи
- 20 мл натурального арахісового масла або невелика порція несолених горіхів на ваш вибір
- Чай або кава (чорний або з 5 мл 2% молока, з підсолоджувачем)
🥛 Перекус:
- Велика склянка води
- Закусочний продукт Protilife
🥦 Вечеря
- порція дієтичного білка (група 1)
- порція овочів (група 2 або 3)
- порція крохмалистих продуктів (група 6)
🧀 Перекус:
- Молочний продукт (група 4)
- Закусочний продукт Protilife
🍗 Вечеря:
- порція дієтичного білка (група 1)
- порція овочів (група 2 або 3)
- порція крохмалю (група 6) або шматок фрукта (група 5)
💧 Перекус:
- Плід
- Закусочний продукт Protilife
Фаза не входить до складу для схуднення.
Для підтримки ваги важливо не відтворювати дієтичний дисбаланс. Ви повинні назавжди прийняти новий спосіб життя. Їжа - твій друг; просто контролюйте.
Ось ваші нові союзники:
• meat М’ясо та риба на грилі
• vegetables Соте або овочі на пару, прикрашені оливковою олією та зеленню
• 🍞 цільнозерновий хліб (малими порціями)
• 💧 Вода (мінімум 6 склянок на день)
• products Продукти без цукру
• 💕 Два продукти ProtiLife на день
Ми пропонуємо вам перекусити ProtiLife о 10 ранку та перекусити о 16:00, щоб допомогти контролювати голод. Це допоможе зменшити ваші порції в обідній та обідній час.