Чоловік скинув понад 40 кілограмів за 150 днів
Після поїздки з родиною 39-річний Джеремія Петерсон, чоловік та батько, зрозумів, як йому погано. Коли його дружина та діти (7, 8 та 10 років відповідно) піднімались на гору і одночасно розмовляли та сміялися, він майже не перехоплював дихання, далеко позаду.
Повернувшись додому, він вирішив, що йому потрібно щось змінити. При вазі 131 кілограм у нього все одно були б проблеми зі здоров’ям, і якби він продовжував цим темпом, він би довгий час не залишався з родиною.
Звичайний день його життя означав, що весь день нічого не їв, а ввечері, повернувшись додому, він випив кілька пива, після чого багато їв. "Я набряк, буквально, як повітряна куля", - зізнається зараз антиквар.
Він шукав інформацію в Інтернеті і навіть натрапив на змагальний конкурс, в якому переміг той, хто зумів скинути якомога більше кілограмів за 150 днів. Приз також не був незначним: 50 000 доларів.
Що таке дієта
Він зупинився на кетогенній дієті, яка є досить дозвільною, особливо коли мова йде про жири. Це дієта, яка забезпечує низький вміст вуглеводів, помірний вміст білка та високоякісний жир. Це не для любителів солодощів, але ті, хто цінує масло, вершки, авокадо, горіхи, мигдаль та інші продукти, що забезпечують корисні жири, вважають це найкращим способом схуднення.
Що стосується руху, він починав з прогулянок - дві на день, кожна по годині. Він продовжував займатися гирями у спортзалі і схуд над 41 кілограмом. У той же час його черевні м’язи набули форми, так як він не наважився мріяти.
Зі статтю, незрівнянною з попередньою, американець став ще багатшим на 50 000 доларів.
Зараз, маючи 89 кілограмів, вона має нормальну вагу і може бути чоловіком та батьком, якими вона завжди хотіла бути, каже він. Чоловік розміщував в Instagram фотографії до і після трансформації, мотивуючи тисячі людей.
Крім того, його життєлюбство та мотивація зараз абсолютно різні. "Я відчуваю, що маю амбіції та мотивацію, яких я ніколи не мав за все своє життя. А мені майже 40 років! », - додає він.