Ваше тіло після л; пологи шукають свою стару фігуру - Жінки Росії; Сьогодні;
Якщо ви запитаєте групу майбутніх мам про те, що їх найбільше турбує у зв’язку з вагітністю, найчастіше ви отримаєте відповідь: «схуднення». Дійсно, відомо, що вагітність впливає на силует жінки, і це логічно: носіння маленької людини протягом дев’яти місяців обов’язково залишає сліди.
Наприклад, більшість нещодавно народжених мам тримають маленький животик на висоті пупка, що робить їх схожими на те, що вони пройшли половину вагітності. Крім того, живіт часто схрещений дещо темною лінією, яку вчені називають "linea negra". Нарешті, як ніби всього цього було недостатньо, живіт часто вкраплений дрібними лініями, які насправді є невеликими рубцями, що виникають внаслідок розтягування шкіри.
Гордий бути мамою
Деякі матері гордо носять клеймо своїх пологів і не хвилюються ні на хвилину. З іншого боку, інші мами настільки одержимі худенькою моделлю, що, ретроспективно, вирішили б залишитися бездітними.
Але між ними багато нових мам намагаються здоровим чином стерти сліди своєї вагітності. Ось декілька порад:
· Перше і головне: не чекайте приголомшливих і негайних результатів. Потрібно приблизно чотири тижні після пологів, щоб матка повернулася до своїх початкових розмірів. Щоб клітини вашого організму позбулися зайвої рідини через послід та піт, знадобиться кілька тижнів. Усунення жиру, що зберігається вашим організмом під час вагітності, також триватиме кілька тижнів. Очевидно, що ви можете прискорити цей процес, виконуючи фізичні вправи та вибираючи грудне вигодовування. Однак дайте своєму тілу трохи відпочити і не займайтесь фанатиком.
· Розтяжки на животі теж потребують часу. Їм знадобиться кілька місяців, щоб вони втратили рожевий колір, а за рік вони з’являться білими і трохи блискучими. Це найкраще, на що ти можеш сподіватися. Розтяжки під час вагітності ніколи не проходять повністю. Так само колір «linea negra? зникне, але ніколи не зникне.
· Нехай вас не обманюють історії тих мам, які відразу ж повернули собі плоский живіт після пологів. Дійсно, це може статися, але ці випадки є винятковими. Якщо ви усвідомлюєте, що ваш шлунок зазнав незліченних змін протягом дев’яти місяців, ви можете зрозуміти, що сліди цих змін не можна стерти за кілька днів.
Швидкість цього повернення до вашої колишньої фігури залежить від ряду факторів: ваги, яку ви набрали під час вагітності (хоча дієти в цей період заборонені, тому ви можете бути обережними, щоб не вживати надлишок їжі, такий типовий для вагітних), Ваша нормальна вага та зріст (близько яких ви не можете багато робити), ваше генетичне успадкування (idem) і, нарешті, ваша частка фізичної активності. Розумні мами зрозуміють: це останній момент, який ви можете прискорити? надмірне заняття спортом не є корисним, невелика підготовка вже може творити чудеса в короткостроковій та середньостроковій перспективі. Як ми вже говорили раніше, грудне вигодовування - це також чудовий спосіб тримати речі під контролем.