Овочі на пару без пароварки - рецепт
Смачні овочі на пару корисні для здоров’я і їх можна готувати щодня. Рецепт можна подавати як основну страву або як гарнір.
- Низькокалорійні рецепти
- Рецепти рагу
- Рецепти діабетиків
- Рецепти з низьким вмістом холестерину
- Рецепти пароварки
- Вегетаріанські рецепти
- Здорові рецепти
- Рецепти гарнірів
- Швидкі рецепти
- Рецепти основних страв
- Детокс рецепти
- Вимийте листя шпинату і наріжте перець приблизно на 1х1 см. великі шматки. Тепер наріжте помідор шматочками приблизно однакового розміру. Тепер наріжте баклажан спочатку кружечками, а потім четвертуйте їх.
- Тепер нагрійте сковороду з оливковою олією на середньому вогні. Тепер покладіть баклажани на сковороду, зменште вогонь і залийте овочі водою та поставте кришку на сковороді, щоб вона акуратно запарилася. Приблизно через 2 хвилини додати перець. Дайте їм паритися приблизно 5 хвилин на середньому вогні із закритою кришкою. Для пропарювання з ситовою вставкою в кінці рецепту є підказка на кінчику.
- Тепер додайте помідор. Незабаром після цього шпинат залишає. Зараз час сезону, ви можете зробити це з сіллю і перцем або з салатною сумішшю спецій.
- Тепер залиште все на середньому вогні ще на 2-3 хвилини. Тепер страва готова і можна подавати до столу.
ПОДІБНІ РЕЦЕПТИ
Цибуля-порей терпкий
Цей рецепт терпкого порту зробити просто. На додаток до цибулі-порею використовуються такі смачні інгредієнти, як шинка, сир та зелена цибуля.
Картопля з соусом рататуй
Цей рецепт забезпечує простий гарнір, який готується завдяки вишуканому соусу. Спробуйте картоплю з соусом рататуй!
пиріг з цибулею-пореєм
Простий торт з пореєм завжди популярний. Кожен із задоволенням скористається цим швидким рецептом.
Овочеві чіпси
Простий рецепт смачної альтернативи жирним картопляним чіпсам, що купуються в магазині. Домашні овочеві чіпси просто чудові!
Овочевий соус до макаронів
Корисний овочевий соус для макаронних виробів готується з кабачків, моркви, цибулі та інших смачних інгредієнтів. Чудовий рецепт для всіх.
Зимова чаша
Цей рецепт зимової чаші пропонує ситну основну страву. Зимові овочі, такі як брокколі та морква, запікаються в духовці.