Ваше здоров’я - буквально - у ваших руках! MagnaNews
У більшості релігій використовуються альтернативні методи лікування і, особливо, духовні школи, добре вивчені та підтверджені положення рук. У східному світі їх називають мудрами.
Гян Мудра - мудра знань
Тривалість практики: Не існує конкретного періоду для практики цієї мудри. Ви можете практикувати це сидячи, стоячи або ледачи в ліжку, де б і коли не було часу.
Переваги: збільшує силу пам’яті, підвищує концентрацію уваги та запобігає безсоння.
Якщо ми регулярно практикуємось, ми вилікуємо всі психічні розлади, такі як психічні розлади, істерія, гнів та депресія.
Притві мудра - мудра землі
Спосіб: Торкніться безіменного пальця кінчиком безіменного пальця, тримаючи інші три пальці витягнутими. Ефекти: зменшує всі фізичні недоліки.
Тривалість практики: немає певного часу для занять мудрою. Ви можете практикувати цю мудру, коли завгодно.
Переваги: допомагає набрати вагу слабким людям. Покращує зовнішній вигляд шкіри та робить її сяючий. Робить тіло активним, підтримуючи його здоровим.
Варуна мудра - мудра води (Mudra apei)
Спосіб: Торкніться великого пальця мізинцем, тримаючи інші три пальці витягнутими. Ефекти: врівноважує вміст води та запобігає всім захворюванням, які виникають через брак води.
Тривалість практики: Для практики не вказана конкретна тривалість часу, кожен надає час відповідно до свого часу.
Переваги: Підтримує прозорість крові шляхом збалансування вмісту води в організмі.
Запобігає гастроентериту біль і скорочення м’язів
Ваю мудра - мудра повітря
Спосіб: Тримайте вказівний палець на великому пальці та натискайте великим пальцем, тримаючи інші три пальці прямо. Ефекти: запобігає всім захворюванням, які виникають внаслідок порушення повітряного балансу.
Тривалість практики: Практика цієї мудри протягом 45 хвилин зменшує тяжкість захворювання. Для кращого результату це практикується два місяці.
Переваги: Лікує ревматизм, артрит, подагру, паркінсонізм та параліч без інших препаратів. Це корисно при спондильозі шийки матки, паралічі обличчя та защемленні нерва в горлі (я не знаю, що це означає, тому я вам сміливо писав). Виправляє метеоризм.
Шунья мудра - мудра порожнечі
Спосіб: Тримайте середній палець на горі Венери (з долоні) і натискайте на нього великим пальцем. Ефекти: зменшує смуток, знесилення в організмі.
Тривалість практики: Можна займатися протягом 40-60 хвилин щодня, поки хвороба не заживе.
Переваги: Знімає біль у вусі протягом 4-5 хвилин. Це корисно для глухих та психічно хворих.
Сурья мудра - мудра сонця
Спосіб: Зігніть кільце і натисніть великим пальцем. Ефекти: загострити центр щитовидної залози
Тривалість занять: Практикуйтесь щодня, двічі на день, від 5 до 15 хвилин.
Переваги: Знижує рівень холестерину в організмі та сприяє зменшенню ваги.
Знижує тривожність. Виправляє проблеми з нетравленням шлунку.
Прана мудра - мудра життя (Мудра життя)
Тривалість практики: Не вказано час. Це можна практикувати в будь-який час.
Переваги: покращує імунітет. Покращує силу очей і зменшує захворювання очей. Усуває авітаміноз і втому.
Apana mudra - мудра травлення (Травна грязь)
Спосіб: Торкніться середнього та безіменного пальців великим, зігнутим, тримаючи два інших пальці витягнутими. Вплив: Він відіграє важливу роль у нашому здоров’ї, регулюючи видільну систему.
Тривалість практики: щоденні заняття по 45 футів, але більша практика приносить більші переваги.
Переваги: регулює діабет. Заживає при запорах та геморої. Це допомагає регулярно здійснювати процес виведення відходів
Апана ваю мудра - мудра серця (Мудра Інімія)
Тривалість практики: практикуйте її стільки разів, скільки зможете. Для досягнення найкращих результатів пацієнти з серцевим та артеріальним тиском можуть займатися протягом 15 хвилин щодня.
Переваги: Зміцнює серце та регулює серцебиття. Регулює видільну систему. Вирішує проблеми зі шлунком.
Linga mudra - мудра тепла та енергії (Мудра тепло)
Тривалість практики: Тренуйтеся стільки разів, скільки захочете. Не займайтеся, коли у вас тепло тіла. Ви можете пітніти навіть взимку, якщо займаєтесь тривалий час.
Переваги: зупиняє вироблення мокротиння та зміцнює легені. Лікує важкі застуди та бронхіальні інфекції. Бадьорить все тіло.
Ви можете займатися в будь-який час і в будь-якому місці - в автобусі, поїзді, машині, офісі чи додому. Щоб повірити, треба спробувати. Вам нічого втратити, нічого не виграти.