Ваші стосунки та харчування Підходить жінці
Людина поруч із нами відіграє важливу роль у нашій боротьбі за здоровий спосіб життя.
Візьмемо для прикладу стосунки зі своїм хлопцем/другом/чоловіком.
Незабаром після того, як стосунки стали більш серйозними, і, як і будь-яка нормальна пара, яка живе разом, ви легко можете зрозуміти, як харчові звички того, хто поруч із вами, стають вашими звичками, ваш спосіб і стиль харчування все більше узгоджуються. більше зі своїм стилем.
Якщо чоловік поруч з вами прагне «перекусити» об 11.00 вечора, вам буде дуже важко утриматися і не взяти хоча б шматочок апетитної та запрошувальної піци.
Коли трапляється так, що після робочого дня ваш хлопець чи чоловік чекають вас вдома з єдиною їжею, яку він вміє готувати (спагетті болоньєзе), потрібно швидко проявити волю, щоб швидко приготувати легкий салат.
Навіть коли ви звикли дивитися фільм разом, і це не перестає смакувати ні шоколаду, ні попкорну, ні листкового тіста, зрештою ваша сила протистояти спокусі різко зменшується, і ви прокидаєтесь із застряглою в ньому рукою. миска для попкорну.
Вам подобаються ці вправи?
Ми підготували БЕЗКОШТОВНИЙ путівник із 3 процедурами для живота, які не зашкодять Вашій спині. Завантажте його електронною поштою:
Ви отримуєте їх миттєво електронною поштою разом з іншими порадами, як позбутися живота
І ось, сьогодні трохи завтра, трохи, ти прокинешся одного дня, що тобі вже не подобається те, що ти бачиш у дзеркалі, що ти набрав вагу, що ти бачиш більше целюліту внизу, що штани стягуються і ти думаєш, де ти помилився, опинившись таким.
Як би не любив нас наш супутник життя, ми знаємо, наскільки ми нещасні і як мало впевненості ми мали, коли почуваємось вгодованими, втомленими, пухнастими або з одягом, який нам більше не підходить.
Все зводиться до того, щоб любити себе і почувати себе добре.
Для нас, жінок, дзеркало може відображати щось зовсім інше, ніж для чоловіків, і я думаю, що малюнок нижче є досить пояснювальним ...
І я переживав стосунки, де раніше скаржився на те, як жахливо відчував себе, що стрибнув коня, і що, насолоджуючись або величезною їжею в місті, або перекусом пізно ввечері, або ситним десертом, я забув, як Мені давно довелося працювати і потіти в спортзалі, щоб схуднути.
Правда в тому, що у переважної більшості з нас немає такої залізної волі відмовитись від шматочка торта, утриматися від того, щоб з’їсти цілий шоколад у шафі чи піти в тренажерний зал, коли хлопець ліниво лягає на диван.
Навіть якщо чоловіки мають однакові головні болі з точки зору схуднення, здається, що вони не настільки сильно постраждали, як фізично, так і емоційно, якщо з’їдають ночами в місті шаврора або цілу пачку печива, переглядаючи улюблені серіали. Адже вони насправді можуть з’їдати більше калорій.
Але у наших жінок кожну закуску або жменю чіпсів можна відразу побачити на стегнах, стегнах або животі. А кульмінація полягає в тому, що, побачивши їх там, здається, вони отримують все більше і більше розумових пропорцій, щоб сказати "Я товстий!" або ще гірше "Я як корова!". Як дужки, не забувайте, що вам теж не подобається нити.
Можливо, ви вже пройшли через це, і ви знаєте, про що я говорю, але я можу сказати вам на власному досвіді, що вам дуже важко дотримуватися іншої дієти або коригувати своє харчування, поки ваш партнер не підтримує вас, а ви не наступний. Можливо, у перші 3 дні у вас вистачає мотивації та енергії, щоб приготувати страву для себе та одну для нього, можливо, навіть на шостий день вам вдається не взяти "глоток" його картопляного пюре або морозива, яке і замовити його на терасі, але ви, звичайно, не можете встояти перед спокусою більше двох тижнів, і повертаєтесь туди, де зупинилися. Насправді НІ, цього разу ви будете більш демотивовані і засмучені цим новим особистим провалом, цією новою вашою невдалою спробою.
Не забувайте, що дорога має два значення, і ви можете так само відрегулювати її стиль харчування.
Я впевнений, що у більшості пар саме жінка складає список покупок або готує їжу, і це дає нам велику силу впливати на щоденний раціон обох. Можу поспоритись, що якщо ви заманите хлопця на вечерю порцією курки з овочами в духовці, він точно не відмовить вам і з часом він подякує вам за те, що йому стало краще.
Якщо ви встановите разом, як справжня команда, кращі харчові звички з продуктами на основі поживної та здорової їжі, ви, безсумнівно, досягнете успіху бути щасливішою та здоровішою парою в найближчі роки.
Мені подобається, коли я бачу пари, які підтримують одне одного і «тримаються за руки» на шляху до більш здорового способу життя. Будь то спільні пробіжки, одночасне відвідування тренажерного залу, гра в теніс або проста їзда на велосипеді в парку. Є заходи, які спалюють калорії, підтримують фізичну форму і дають можливість проводити та спілкуватися зі своїм партнером у більш веселому середовищі. Я захоплююся парами, які погоджуються не купувати колу або відкривати кондитерську шафу в будинку. Врешті-решт ми говоримо про більше енергії, життєвої сили та життєлюбства як для кожного, так і для вас як пари.
Не бійтеся вести щиру розмову зі своїм хлопцем чи чоловіком. Якщо для вас щось важливе, скажіть йому і дайте йому зрозуміти, що ви хочете йому сказати, і як ви разом отримаєте вигоду від цих змін.
"Де два збільшення сили", і разом ви можете зробити невеликі кроки, щоб бути більш відповідальними з поживного погляду.
До наступного разу Будь красивою, будь сильною, будь підтягнутою жінкою!