Ваші запитання до Джилліан

Через Facebook (facebook.com/myhotnewbody) у квітні уболівальники мали унікальну можливість задати Джилліан Майклз запитання щодо її фітнес-програм, які їм переслали. Ось вибрані відповіді від фітнес-експерта:

бікіні купальник

Стефанія V.: Коли і з якої причини ви почали займатися?

Джилліан Майклз: Я почала бути підлітком. Тоді мама відправила мене на уроки бойових мистецтв. У дитинстві я мав надлишкову вагу і дражнив у школі, а потім фітнес додав мені сили. Це змінило не тільки моє тіло, але і всю поставу і ставлення. Коли ви відчуваєте фізичну форму, ви також почуваєтесь сильним у всіх інших аспектах життя.

Беттіна Р.: Чи є у вас поради щодо того, як постійно залишатися на м’ячі?

Джилліан: Майте на увазі мету, яка варта роботи/зусиль. Це має бути щось, про що ви дійсно піклуєтесь. Наприклад, що ви хочете виглядати чудово в день свого весілля. Або що ви хочете підготувати своє тіло до вагітності. Або що ви волієте носити бікіні, ніж купальник. Жодна мета не є надто поверхневою або занадто буденною, якщо вона важлива для вас.

Озгюр К.: У чому ваш секрет - триматися поставленої мети і не здаватися?

Джилліан Майклз: Майте на увазі мету, яка варта зусиль. Це має бути щось, про що ви дійсно піклуєтесь. Наприклад, що ви хочете виглядати чудово в день свого весілля. Або що ви хочете підготувати своє тіло до вагітності. Або що ви волієте носити бікіні, ніж купальник. Жодна мета не є надто поверхневою або занадто буденною, якщо вона важлива для вас.

Керстін Л.: Існує так багато DVD. Які можна добре поєднувати між собою?

Джилліан Майклз: Я б поєднувала йогу з кікбоксингом (назви DVD "Yoga Inferno" та "The Kickboxing Method"). Або поєднуйте тренування для певних частин тіла, таких як "Ідеальний шлунок" та "Ідеальний бомж".

Na Ta Lie: Як часто ви тренуєтесь на тиждень?

Джилліан Майклз: Чотири рази на тиждень, кожен раз від 30 до 45 хвилин.

Уте С.: Чи плануєте ви в якийсь момент тур Німеччиною, щоб особисто представити свою концепцію зацікавленим фанам?

Джилліан Майклз: Це було б чудово! Сподіваємось, одного дня це вдасться.