Вата, природний принцип руху - Аюрведична революція

Вата Доша руху, повітря та космосу

У цій статті йдеться про теми, висвітлені в "Аюрведе та трьох дошах", а також "Відмінність природи та стану", попереднє прочитання яких рекомендується для кращого розуміння цієї статті.

У класичних аюрведичних працях це чітко згадується: "Ят халаті, що ваю": те, що рухається, це вата. Цей динамічний принцип оживляє фізичне тіло, а також розум і почуття. Це пов’язано із символічними елементами Повітря, Ваю на санскриті та Космосу, Акаша.

Знання дош дозволяє нам виявити ознаки, відчуття та сфери нашого існування, які можуть стати проблематичними, можливо, спричиняючи патології. Це трапляється, коли ми, під час своєї діяльності, харчування та навколишнього середовища, надмірно піддаємось таким якостям, як холод, спека, рухливість, стабільність тощо.

Давайте подивимось, які типи дисбалансів стосуються вати, і які особливості нашого середовища можуть особисто заподіяти нам шкоду або, навпаки, допомогти нам відновити здоров’я та добробут, коли ми виявимо, що вата перевищує.

Функції вати в організмі

Вата представляє ритм, рух, пульсацію життя. Це імпульс, який ініціює множення клітин з самого початку. Він відповідає за дихання і рухи тіла, такі як рух, перистальтика кишечника, рух поживних речовин по крові та нервові імпульси. Збалансована, вата підтримує ритм і регулярність біологічних явищ.

Сильно присутній у нервовій системі, він несе інформацію, яка циркулює як усередині, так і поза нами. Вата загострює сенсорні сприйняття та ініціює видільні функції, такі як сечовипускання, дефекація та менструація. Інформація, що міститься та передається через ДНК, приписується ваті, що також пов’язано з походженням цікавості, пильності, інновацій та ентузіазму.

Властивості, що відповідають вата

Згідно з Аюрведою, рух пов’язаний з певними характеристиками, з якостями, які ми можемо відчути завдяки своєму чуттєвому та тонкому сприйняттю. Ці якості такі:

Сухий
Легкий
Грубо
Тонкий (або маленький)
Мобільний
Холодний

Коли ми зазнаємо досвіду, який дає нам ці якості, чи то їжею, кліматичними умовами, відчуттями емоцій чи іншим, вата поступово загострюватиметься, іноді аж до спричинення проблем зі здоров’ям. І навпаки, впливи протилежних якостей такі як гладка, важка, м'яка, груба, стабільна і тепла помірний вата і заспокоюють симптоми які прикріплені до вати.

Симптоми, які відповідають цим якостям, такі як сухість шкіри, холодні руки або мимовільні рухи, такі як тремор, є ознаками того, що вата не в рівновазі і що її надмір викликає ці дискомфорти. Тоді мова йде про використання зворотних атрибутів для заспокоєння принципу вата: гарячий суп для загартування холоду, вершкове масло на сухій шкірі тощо. Нижче ми детально побачимо характерні симптоми вати, а також стратегії, які слід розглянути, щоб заспокоїти її.

Люди природи вата

Деякі з нас мають переважання вата, що виражається через конституцію, фізичні риси та особистість, риси характеру. Індивід, у природі якого переважає вата, демонструє якості та схильності, пов’язані з ватою, але з іншого боку, він більш вразливий до дисбалансів цієї доші. Ми перелічимо їх далі.

Людина типової природи вата має вузьке тіло і, як правило, менше середньої ваги за своїм зростом. Риси у нього невеликі, тонкі і часто неправильні, асиметричні. Його голос, можливо, пронизливий, а його промова виявляє дуже активний розум, іноді навіть розгублений. Шкіра матиме тенденцію до сухості, вона буде тонкою і тендітною.

Що стосується особистості, люди з домінуванням Вата активні, часто пильні, нервові та тривожні. Вони цікаві, винахідливі та різнобічні. Дійсно, вони часто можуть змінити напрямок, щоб обійти проблеми або слідувати своїм різноманітним, а іноді і мінливим інтересам. Крім того, вони мають певну тенденцію до складності.

Частини тіла, уражені дисбалансом вати

Коли дисбаланс досягає вати, симптоми проявляються спочатку внизу живота, особливо в товстій кишці. Найменший дисбаланс вати відразу впливає на кишкову флору. Зверніть увагу, що кишечник надзвичайно іннервований і навіть має власну автономну нейронну мережу, яку можна назвати "мозком".

Кишечник, який часто називають 2-м мозком, насправді є 3-м мозком, оскільки серце також має автономну нейронну мережу, здатну контролювати викид гормонів без втручання кори головного мозку. Тим не менше, ці три нервові центри свідомості є місцем багатьох рухів.

Коли вата уражена, вона швидко переливається на мозок та нерви, що призводить до занепокоєння та розгубленості та ще більш серйозних проблем, пов’язаних з безліччю ролей нервової системи. Вата легко впливає на шкіру, яка потім стає сухою і чутливою, особливо на руках і ногах. Це можуть бути порушені слухові функції та вуха.

З іншого боку, кістки можуть страждати від проблем з ватою, коли вони поширюються протягом тривалого періоду. Як тільки глибокі тканини, такі кістки, як кістковий мозок та кістки, досягають глибокого впливу на лібідо та життєву енергію.

Характеристика дисбалансу вата

Існує 80 типів можливих захворювань на вату, включаючи скутість, параліч, запор, тремор та всі проблеми, пов’язані з порушенням біологічних ритмів. Ось список найпоширеніших симптомів, що спостерігаються при дисбалансі типу вата:

Біль усякого роду
Втрата ваги, остеопороз
Темне забарвлення шкіри, нігтів, очей та стільця
Тремтіння і спазми
Мимовільні рухи, нервові тики
Відчуття холоду, бажання тепла
Зниження сенсорної чутливості
Марення, галюцинації
Добровільність, невпинна мова
Нервовість, занепокоєння, страхи
Тривожна депресія
Безсоння, кошмари
Сухість шкіри та слизових оболонок
Запор: один або кілька днів без дефекації
Метеоризм, здуття живота і бурчання
Легка та хронічна діарея або часте сечовипускання

Майте на увазі, що ці симптоми, як правило, взаємопов’язані, і часто кілька з них з’являються разом. Хороша новина полягає в тому, що навпаки, ремісія одного симптому вата часто призводить до полегшення інших пов’язаних симптомів.

Як регулювати вата

"Закон протилежностей" стверджує, що вплив характеристик, що відповідають ваті, збільшує дисбаланс, а контакт із зворотними характеристиками зменшує ці дисбаланси. Ця константа дає змогу по-справжньому цілісну медицину застосовувати ці "якісні корективи" до різних аспектів нашого життя. Наведені нижче поради щодо лікування вати завжди і знову походять від характеристик "сухий, легкий, грубий, тонкий, рухливий і холодний", а також їх протилежностей.

Отже, ось кілька прикладів того, що нам слід шукати для полегшення проблем вата:

Їжа

Ароматизатори: віддайте перевагу солодким, пікантним і солоним ароматам, уникайте надмірної пікантності, гірких і терпких
Кількість: середня
Текстура: волога, досить жирна, уникайте сухості та шорсткості
Харчування: часте, регулярне, гаряче, значне, посилене спеціями
Їжа: уникайте продуктів, що виробляють газ, таких як хрестоцвіті овочі та великі бобові
Напої: зігріваючі напої після їжі, уникайте холодної води та стимуляторів, таких як чай і кава

Життєві звички

Виховуйте безпеку, спокій, стабільність і регулярність
В ідеалі спати 8-10 годин на ніч, не спати пізно
Помірно піддавайтеся сонце, уникайте вітру та холоду
Уникайте надмірних слів, думок та сенсорної стимуляції
Уникайте занадто довгих або забагато поїздок
Приймайте гарячі водяні ванни та лікувальні відвари
Часто застосовуйте масло для тіла (мигдальне, кунжутне, льняне)
Розслаблюючий масаж і пітливість обов’язкові

Вправи

Практикуйте комфортні заходи, щадні вправи, уникайте виснаження
Сприяти дихальним та релаксаційним вправам
В йозі практикуйте положення сидячи, лежачи, перевернувшись і згинаючи спину
Витягніть низ живота і таз, уникайте тиску на ці місця

Лікарські рослини

Тоніки для нервової системи: ашваганда, овес, святий базилік, котяча м’ята, шанхапушпі
Травні та ветрогонні речовини: кориця, кардамон, кмин, пажитник, імбир
Зволожуючі та пом'якшувальні речовини: зефір, мальва, слизький в'яз, реманія

Зверніть увагу, що, коли ви гартуєте одну якість іншою, наприклад, якщо ви хочете зігріти холод теплом, інші якості, пов’язані з холодом та ватою, також можна загартувати, щоб підтримати цю дію. Ми намагаємось зволожити суху шкіру маслом (гладкою на відміну від сухої), покритись щільним одягом (грубий протистоїть тонкому або дрібному/тонкому), щоб уникнути надмірного руху протягом дня (стійкий протистоїть мобільним), всі ці запобіжні заходи в другу чергу допомагають зігрівати тіло, зменшуючи принцип вата, аспект руху в тілі, що розсіює тепло.