Важкі ноги 5 простих і природних рішень, щоб заспокоїти їх LCI
ВЕНОЗНА НЕДОСТАТНІСТЬ - Підвищення температури сприяє відчуттю тяжкості в ногах. Для відновлення циркуляції крові та зменшення симптомів існують прості та ефективні рішення. Metronews робить підсумки.
Почуття тяжкості, судоми, поколювання або навіть набряки, погана циркуляція крові в ногах може бути неприємним і прогресувати до утворення варикозу. Перше, що потрібно зробити, це просто прогулятися пішки. Дроблення вен зводу стопи в поєднанні з м’язовими скороченнями литок сприяють венозному поверненню.
Але цього може бути недостатньо. Отже, щоб полегшити ноги, які чутливіші в жарку погоду, ви можете покластися на природні та дуже економічні засоби. Огляд.
► Ванна з ефірною олією
Деякі ефірні олії, такі як шавлія, чебрець, м’ята перцева, лимон або кипарис, особливо ефективні для пом’якшення шкідливих наслідків розладу кровообігу.
Рецепт ⇒ змішайте 6 крапель ефірної олії кипарису, 3 краплі ефірної олії розмарину і 3 краплі ефірної олії лимона з 3 столовими ложками соєвого молока і 1 столовою ложкою рідкого мила або яєчним жовтком.
Потім налийте препарат у ванну, дбаючи про те, щоб добре перемішати. Щоб заспокоїти біль, вода не повинна бути занадто гарячою (не перевищувати 40 ° C). Нарешті, закінчіть струменем холодної води. *
► Капустяна припарка
Листя цього овоча мають заспокійливі властивості. Застосовувані ввечері як припарки, вони можуть дати вам відчуття легких ніг, як тільки ви прокинетесь.
Рецепт ⇒ розімніть качалкою кілька зелених зерен. Потім покладіть три шари листя на хворобливі ділянки і залиште їх на місці на ніч. Операцію можна повторювати протягом декількох днів.
► Кипарисовий масаж
Масаж хворих ніг сприяє поверненню вен та виведенню токсинів. У поєднанні з ефірною олією із заспокійливими властивостями масаж буде набагато ефективнішим. Кипарис має ту перевагу, що стимулює венозний кровообіг і тонізує стінки судин та капілярів.
Рецепт ⇒ змішайте 20 крапель ефірної олії кипарису з 10 краплями ефірної олії ялівцю в 125 мл олії солодкого мигдалю. Масажуйте ноги знизу вгору круговими рухами. *
Застереження щодо використання ⇒ ефірна олія кипарису протипоказана вагітним або жінкам, що годують груддю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ >> Ефірні олії: 3 поради щодо безпечного їх використання
► Обгортання яблучним оцтом
Порушення кровообігу, укус комара, сонячний опік ... Цей засіб є необхідним засобом для бабусь. Щоб скористатися всіма цими перевагами, розгляньте техніку обгортання.
Рецепт ⇒ Намочіть чисту тканину в яблучному оцті і обмотайте нею хворі ноги. Для більшої ефективності підніміть ноги, щоб допомогти кровотоку. Вам просто потрібно залишити це на 30 хвилин. Час поспати.
► Настій червоної лози
Деякі трави ефективні проти важких ніг при внутрішньому прийомі. У випадку з червоною лозою саме її багатство поліфенолами допомагає тонізувати вени та посилити кровообіг.
Рецепт ⇒ залити 1 чайну ложку сухої червоної лози склянкою окропу. Дайте настоятися 10 хвилин і процідіть. Протягом місяця можна випивати до 3 чашок на день.
Нарешті, оскільки гарне фізичне здоров’я вимагає також повноцінного харчування, вибирайте здорову та збалансовану їжу. З іншого боку, обмежте ті, які перевантажують вени, такі як спеції, алкоголь, кава, чай і уникайте тютюну.
* Ефірні олії ніколи не є нешкідливими засобами. Не перевищуйте зазначені дози та не соромтеся звертатися до свого фармацевта за порадою щодо їх застосування.
Оновлено: 01.08.2016 о 5:37
01.08.2016 о 5:37