Важкі ноги причини - Оорека
- Важкі ноги: поганий кровообіг винен
- Важкі ноги: зайва вага і сидячий спосіб життя
- Обтяжуючі фактори
Важкі ноги: поганий кровообіг винен
Щоб зрозуміти, що викликає «важкі ноги», ви повинні зрозуміти, як працює кровообіг.:
- Кров рухається серцем по артеріях, щоб забезпечити киснем всі клітини організму.
- Як тільки він доставить цей кисень, кров повинна повернутися до серця, проходячи через інші судини, вени. Ми говоримо про венозне повернення. Однак, щоб піднятися з ніг до серця, кров повинна боротися проти сили тяжіння.
- Скорочення м’язів ноги і тиск на склепіння стопи при ходьбі стискають вени і піднімають кров.
- Щоб кров не текла назад, вени оснащені маленькими «клапанами», які називаються клапанами.. Але ці клапани крихкі. Якщо вони змінені або вени надто розширені (варикозне розширення вен), кров відчуває проблеми з підйомом і частково застоюється в ногах.
Саме цей застій викликає важкі ноги та варикозне розширення вен.
Щоб хвороба не погіршилася, почніть, дотримуючись наших порад щодо легких ніг.
Проблема спадковості
Кілька досліджень чітко показують, що важкі ноги також мають генетичне походження. Таким чином, якщо ваші батьки страждають або страждали на венозну недостатність, ваш ризик схильності до важких ніг та варикозного розширення вен збільшується більш ніж на 50%. !
На жаль, з генетикою нічого не вдієш, але ти можеш впливати на інші фактори, що впливають на захворювання вен.
Занотовувати: з 50 років половина населення стикається з проблемою поганого кровообігу в нижніх кінцівках.
Важкі ноги: зайва вага і сидячий спосіб життя
Надмірна вага значно зменшує венозну віддачу. Це часто супроводжується високим рівнем холестерину, що сприяє зміні судин і послаблює їх.
Так само, відсутність фізичної активності погіршує проблеми кровообігу. Дійсно, саме скорочення м’язів ніг і факт стимулювання склепіння стопи при ходьбі допомагають крові підніматися в ногах.
Обтяжуючі фактори
Певні фактори можуть погіршити явище важких ніг :
- Носіння занадто тісного одягу (ремені, штани, черевики).
- Практика бурхливих видів спорту, таких як теніс, регбі, бойові види спорту, де поштовхи в ноги є частими. Але навпаки, сидячий спосіб життя також сприяє цьому явищу.
- Часто подорожуючи, а тому сидіти довгі години, не рухаючись. Рейси на довгі відстані або довгі поїздки на поїзді чи машині сприяють застою крові у венах та збільшують ризик флебіту.
- Тепло, яке сприяє розширенню вен і, отже, зниженню їх тонусу.
- Тривале стояння або сидячи, без стимуляції м’язів. Тому деякі професії збільшують ризик венозної недостатності.
- Вагітність та менопауза, а також прийом оральних контрацептивів (як правило, жінки більше страждають через гормональні причини, пов'язані з рівнем прогестерону).
- Високі люди також можуть страждати на венозну недостатність раніше за інших.
- Токсичні звички, тобто жирність куріння та надмірного вживання алкоголю.
Також у розділі:
Розуміння важких ніг
- Важкі ноги: венозна недостатність
- Причини та фактори ризику важких ніг
- Люди, уражені важкими ногами