Важкі ноги причини, симптоми; Креафарма лікування
Визначення
Насправді роль вен полягає у підведенні крові з периферії (ніг, рук тощо) до серця, а іноді система стає менш ефективною, оскільки м’язова судинна стінка вен розширюється і більше не дозволяє достатньо повернутися до серця.
Таким чином, відбувається застій крові в ногах, що призводить до набряків, що призводить до болю, важких ніг і відчуття поколювання.
Це переважно жіночий стан, оскільки венозний кровообіг часто пов’язаний з гормональною системою. У молодих жінок, особливо після менструального циклу, хворобливі ноги досить часто.
Цікава примітка
Важкі ноги, за якими погано доглядають, можуть призвести до таких ускладнень, як венозна недостатність, та до більших косметичних ускладнень, таких як варикозне розширення вен. Швидко зверніться за порадою до свого спеціаліста та лікуйте себе належним чином.
Причини
Важкі ноги можуть бути викликані:
- Спадкові фактори (генетика).
- спека (зокрема влітку); насправді температура сприяє розширенню вен і кров має тенденцію застоюватися в ногах, що сприяє розвитку важких ніг.
- Станція стоїть занадто довго (наприклад, у місцях продажу) або сидить (довга поїздка на машині чи літаку).
- Стать людини, ми знаємо, що жінки більше схильні до проблеми важких ніг.
- Надмірна вага (оскільки там більше жирової тканини, отже, більше роботи для зрошення венозної тканини).
- Вік (людей похилого віку більше турбують важкі ноги).
- Вагітність (вагітність і важкі ноги).
- Гормональні проблеми.
Симптоми
Загалом ми відчуваємо важкі ноги, поколювання (шпильки та голки), судоми та біль у ногах.
Часто спостерігається набряк (характерний для набряків) в нозі. З ним може бути пов’язаний варикоз. Ми також маємо проблеми із взуттям.
Набряк, типовий ознака важких ніг, може проявлятися в будь-якій частині ноги, включаючи стопи, щиколотки або стегна.
Будьте обережні, в деяких випадках набряк на нозі може бути ознакою серйозного захворювання, такого як згусток крові або проблема з серцем.
Лікування
Ліки проти важких ніг називають флеботоніками, лікарі та фармацевти часто використовують гелі (дуже практичні, особливо для його охолоджуючого ефекту) або таблетки:
Гель для лікування важких ніг
- Гель на основі гепарину (часто за рецептом, особливо застосовується при проблемах з кровообігом, зверніться за порадою до лікаря).
- Гель на основі есцину, а також лікарських рослин, часто асоційований з охолоджуючим ефектом завдяки лікарській формі гелю.
Таблетки або капсули для лікування важких ніг
- Таблетки або капсули, що називаються венотоніками: зазвичай на основі флавоноїдів, отриманих з рослин або хімічно синтезованих
- Рослинні таблетки або капсули: червона лоза, чорна смородина, кінський каштан.
Підтримують панчохи або компресійні панчохи
Компресійні панчохи призначені для тиску на ноги. Його комбінований ефект з рухами ніг допомагає поліпшити кровообіг і, отже, венозне повернення.
Отримайте консультацію в аптеці або у лікаря.
Лікарські рослини
Наступні лікарські рослини показали свою ефективність проти важких ніг:
Для отримання додаткової інформації про фітотерапію, яка зазвичай використовується на додаток до інших методів лікування, зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта.
- Червона лоза (в капсулі, гелі, трав'яному чаї або кремі).
- Кінський каштан (у капсулі, відварі, гелі або кремі).
- Гамамеліс (у капсулі або трав'яному чаї).
- Солодка конюшина (в капсулі або трав'яному чаї).
- Листя чорної смородини (в капсулі).
Ефірна олія
Кипарис можна використовувати у формі ефірної олії (ЕТ) при важких ногах, змішайте кілька крапель ЕО кипарису з рослинною олією (наприклад, калофілом), тоді звичайно зробіть масаж ніг.
Хороша порада
Коли заявлено про проблему з важкими ногами:
- Застосовуйте холодну (наприклад, у формі холодного душу) та гарячу. Ці коливання тепла сприяють циркуляції крові.
- Масаж від низу до верху ноги: це дозволяє крові підніматися.
- Коли ви лягаєте спати, ви можете підняти ноги.
- Також зверніться до класичних методів лікування та лікування травами (фото: кінський каштан) для лікування важких ніг.
Профілактика
Для запобігання важким ногам:
- Регулярно займайтеся (ходьба, спорт), фізичні вправи залишаються одними з найкращих «ліків» для профілактики та лікування проблеми важких ніг, оскільки фізичні вправи сприяють венозному кровообігу в ногах. Зосередьтеся в основному на мускулатурі ніг (ходьба, фітнес, працюючи особливо внизу тіла).
- Не їжте занадто багато солі.
- Уникайте надто довго лежати або стояти.
- Підніміть ноги на рівень вище сердечника, ляжте на спину і підніміть ноги на 15-20 хв. Повторюйте цю вправу кілька разів на день з інтервалом у кілька годин.
- Пийте багато (1,5 літра води на день) і регулярно, адже пиття дозволяє крові краще циркулювати і тому обмежує проблему важких ніг.
- Уникайте куріння (куріння особливо збільшує ризик ускладнень, особливо венозних).
- Уникайте занадто високої температури, ми знаємо, що високі температури сприяють появі важких ніг.
- Якщо ви сидите тривалий час (наприклад, подорожуєте літаком), спробуйте час від часу вставати, щоб трохи пройтися і зробити розтяжку в ногах.
- Можливо, одягніть варикозні панчохи (або компресійні), нехай ваш фармацевт проконсультує вас. Загалом варикозні або компресійні панчохи слід носити вранці.
- Їжте здорову їжу на основі вітамінів, як пророщену пшеницю.
Посилання та джерела:
Різні джерела та наукові дослідження (цитовані у файлі вище) - клініка Майо
Особи, відповідальні та залучені до написання цього файлу:
Ксав'є Груффат (фармацевт та головний редактор Creapharma), Сехено Харінджато (редактор Creapharma.ch, відповідальний за інфографіку).
Дата останнього оновлення файлу:
05.03.2020