Важко, важко - ожиріння, самопочуття ... - вітаміни
Кожна людина має зручну вагу. Для одного він трохи вищий, а для іншого нижчий. Ми прямо говоримо не про ідеальну вагу, яка розраховується стандартизовано з використанням індексу маси тіла (ІМТ), а про тіло та силует, за допомогою яких ми почуваємось комфортно, привабливо, здорово та продуктивно.
Примітно, що не так багато людей, які - гостро чи постійно - вважають, що живуть зі своєю комфортною вагою. Це піднімає питання про те, чи не може тиск іззовні та наслідки високих вимог до нас самих зробити нас більш незадоволеними, ніж потрібно.
Звичайно, зайва вага в довгостроковій перспективі не є здоровим. Це можна сказати загалом. Але якщо штани розміром 38 занадто тісні або м’язи живота більше не демонструють бажану шість пакетів так чітко, це не означає, що у вас надмірна вага, ледачий або непривабливий. Або можливо?
Вимоги до красивого та здорового тіла сьогодні без сумніву надзвичайно високі і про них повідомляють у ЗМІ без перерви та майже без табу. Ідеал сучасного тіла далеко не такий, як тіло, яке може запропонувати середній спосіб життя. Це означає мало фізичних вправ, багато сидіння, вільний і необмежений доступ до їжі.
У цьому сенсі нашим предкам було набагато легше наблизитися до сучасного фізичного ідеалу. Однак ті особливо соковиті тіла шанували як здорових, ситих і родючих.
Чи завжди ми прагнемо до того, що нам найважче досягти? У цьому розгляді, звичайно, є трохи правди. Ті, хто виділяється з натовпу, особливі, а тому цікаві для оточуючих.
Якщо ми намагаємося в основному ігнорувати функціонування ідеалу та судження інших, нам може бути простіше сконцентруватися на найважливішому: нашому добробуті.
І будьмо чесними, ви справді почуваєтесь менш здоровими та підтягнутими лише тому, що за останні кілька років ваш розмір сукні змінився на два розміри?
Турбуйтеся про себе, але не будьте занадто суворими до себе. Це також створює добробут.