Важливість дієти для здорової шкіри - неушкоджена
Ви коли-небудь відмовляли від ракетки взимку, бо турбувались про прищі наступного дня? Дійсно, певна їжа, як відомо, приносить вам невеликі збої на шкірі, найвідоміші, очевидно: холодне м’ясо, шоколад, фаст-фуд ... Але чому ?
У своєму дослідженні Лорен Корден, професор кафедри охорони здоров’я та фізичних вправ Державного університету Колорадо, каже, що існує зв’язок між нашою їжею та шкірою. Насправді, згідно з проведеним ним дослідженням, у інуїтів на Алясці не було вугрів до того, як вони почали їсти "вестерн". Тому цей дослідник зауважив, що не жирна їжа породила прищі, а рафіновані вуглеводи, такі як хліб, макарони тощо. Коли ми засвоюємо рафіновані вуглеводи, це збільшує інсулін у крові. Однак цей гормон збільшує вивільнення андрогенів, які є основою чоловічих статевих гормонів і які викликають сильну секрецію шкірного сала. Волосяні фолікули закупорюються, потім бактерії колонізують їх, створюючи прищі та вугрі.
З іншого боку, все, що ми споживаємо, впливає на нашу шкіру, і це може навіть відрізнятися від прищів. Дійсно, використовувати засіб проти старіння у віці 50 років дуже добре. Однак є вільні радикали у нашому споживанні та в нашому способі життя. Денхем Харман висунув гіпотезу, що це хімічні молекули, які відповідають за передчасне старіння шкіри, серед них ми виявляємо незбалансоване харчування, тютюн, стрес, відсутність сну, алкоголь, відсутність спортивної активності, забруднення, наркотики, тривале перебування на сонці … Ці вільні радикали створюють враження тьмяної шкіри, якій не вистачає еластичності. Насправді ці вільні радикали безпосередньо атакують колаген, що знаходиться в шкірі.
Отже, щоб відновити красиву шкіру, очевидно, важливо доглядати за нею за допомогою кремів та косметичних процедур, а також вести розумний спосіб життя. Раклет не зіпсує всіх ваших косметичних процедур. Ми можемо споживати що завгодно, якщо воно залишається помірним і паралельно маємо здоровий спосіб життя.