Важливість гігієни; Під час менструації Лібреса
Починаючи з періоду статевого дозрівання, гігієна жінки є дуже важливою. І не тільки через менструації.
Це також важливо, тому що ви починаєте пітніти набагато більше, ніж раніше, і піт має сильний запах. Підтримка чистоти пахв та статевих органів забезпечує свіжий запах та відчуття комфорту.
Звичайно, дотримання особистої гігієни під час менструації дуже важливо. Окрім підтримання чистоти та свіжості статевих органів, жінки також є більш вразливими до бактеріальних інфекцій під час менструації через зміни рівня рН піхви. Отже, якщо ви миєте область статевих органів двічі на день, ви будете впевнені, що у вас нормальний запах, а також що вам не загрожує зараження.
Промити область статевих органів теплою водою. Будьте обережні, не використовуйте гелі для душу, піну для ванни або ароматизоване мило, які надають підсушуючий ефект на ніжну слизову піхви та порушують чутливий рівень рН. Обмежтеся м’яким милом без ароматів або використовуйте лише воду. І мийте ділянку так само, як і в будь-який інший час - зовні. Промивати внутрішню частину піхви (відоме як «спринцювання піхви») - дуже погана ідея навіть під час менструації.
Переконайтеся, що ви щодня носите чисту білизну та часто змінюєте абсорбенти, щоб уникнути неприємного запаху менструації. Якщо ви використовуєте такі абсорбенти, як Ultra Thin або тампони під час менструації, міняйте їх чотири-п’ять разів на день або частіше, коли у вас є найбільш рясні виділення, наприклад, протягом перших двох днів менструації. Використовуйте густіший нічний абсорбент, коли лягаєте спати, щоб захиститися від протікання та забезпечити чистоту спального одягу та постільних речей.
Під час менструації бажано уникати тісного одягу або матеріалів, які не «дихають», наприклад, синтетичних, оскільки вони можуть генерувати вологу і тепло, а це означає, що бактерії розмножуються. Вибирайте бавовняну білизну та легкий одяг, щоб забезпечити свіжість та відчуття сухості. І не використовуйте вагінальні дезодоранти або інтимні спреї - ці продукти не потрібні і насправді можуть викликати роздратування.
Інші поради включають зміну нижньої білизни та одягу після занять спортом, оскільки потовиділення в області статевих органів може змусити вас відчувати і відчувати запах досить неприємно. А коли ви витираєтесь після туалету, обов’язково використовуйте рух спереду назад, щоб уникнути перенесення шкідливих бактерій у піхву. І останнє, але не менш важливе: переконайтеся, що у вас є безпечний секс щоразу. Але особливо якщо ви займаєтеся сексом під час менструації, оскільки існує більша ймовірність перенесення або зараження кров’яними захворюваннями.
І якщо вас все ще турбує неприємний запах менструації, не забувайте, що для вашої піхви цілком нормально мати свій нешкідливий запах. Якщо ви дотримуєтесь гігієни, але все ще помічаєте сильний запах, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки у вас може бути інфекція.
Дотримуйтесь наведених вище інструкцій, і ви можете бути впевнені, що будете насолоджуватися свіжістю та затишком щодня.