Важливість ваги під час їзди на велосипеді - бігун
Перевезення меншої загальної ваги може негативно позначитися на вашій велосипедній якості. Ось чому багато гонщиків прагнуть до найлегших мотоциклів, а найкращі гонщики мають дуже худорляве тіло. Деякі апаратні наркомани заходять так далеко, що зважують кожен грам обладнання, щоб отримати якомога більше світла. Вироби від велосипедів до сонцезахисних окулярів зазвичай відображають свою вагу в грамах, щоб вказати найлегші предмети.
Інвестиції в легке обладнання - це простий (хоч і дорогий) спосіб набрати швидкість, але є ще один варіант: ваше тіло. !
Тип зусиль
Тип водіння, яким ви займаєтесь, може вплинути на те, чи потрібно вам зосереджуватись на втраті ваги, щоб покращити свої показники. Рівні дороги та спринтове оздоблення не помічають значного поліпшення від зміни ваги.
Ось думки експертів щодо цього:
Однак у таких ситуаціях, як тривалі підйоми та спринт на поворотах, легкість зменшує паливну ефективність, необхідну для порівняння важчого вершника з легшим. Використовуючи аналіз даних, наприклад Best Bike Split, можна точно вказати, наскільки можна поліпшити свій час для даної гонки з різною вагою.
Потужність до ваги
Це називається відношенням потужності до ваги; маркером продуктивності на велосипеді. У цьому співвідношенні, коли вага зменшується, а потужність зростає або навіть залишається незмінною, ваші показники на велосипеді кращі, оскільки ви менше працюєте, щоб досягти того самого результату. Щоб знайти співвідношення, просто розділіть свою силу на вагу в кілограмах.
Хоча схуднення - чудовий спосіб покращити це співвідношення, також важливо покращити потенцію. Велосипедисти, які втрачають занадто багато ваги або худнуть, не залишаючись у формі, відчують падіння сили, що не приносить користі.