Важливо для схуднення Бактерії в кишечнику впливають на нашу вагу
Кишкові бактерії впливають на те, худнемо ми швидко чи повільно Джерело фото: Arek Socha/pixabay
У кишечнику живе до 38 трильйонів бактерій. Досліджено лише його частину. Однак відомо, що вони вирішальні для того, чи будемо ми залишатися здоровими чи хворіти. Згідно з новим дослідженням, вони, очевидно, також впливають на те, як легко нам набирати та худнути.
Вчені з Грайфсвальда протягом трьох місяців супроводжували групу діабетиків з важкими проблемами з вагою (ожирінням). В ході структурованої програми схуднення вони досліджували змінену кишкову флору в калі. "Ми змогли показати, що первинна замісна терапія їжею позитивно впливає на склад кишкових бактерій і, ймовірно, також сприяє хорошому зниженню ваги", - сказав Маркус М. Лерх, директор клініки внутрішньої медицини А Університетського медичного центру Грайфсвальд, який зі своїм Команда та інші вчені, які проводили дослідження. Результати дослідження були опубліковані в липні в журналі “Plos One”.
Учасники втрачають до 30 кілограмів
Протягом перших шести тижнів учасники у віці від 18 до 70 років отримували лише рідкі замінні страви у формі їжі в мішках з максимум 800 ккал на день. Протягом наступних чотирьох тижнів це було частково доповнено здоровою їжею, а останні п’ять тижнів замінено низькокалорійною дієтою.
За цей період жінки та чоловіки схудли від 11,4 до 30,1 кілограма. Вирішальні значення для діабетиків, такі як рівень цукру в крові, рівень інсуліну та сечової кислоти, значно покращились.
4 шкідливі звички, які уповільнюють ваш метаболізм
Ми використовуємо сторонніх постачальників BridTv. Це може збирати особисті дані про вашу діяльність. Зверніть увагу на деталі та дайте свою згоду.
Дослідники досліджують кишкову флору
Дослідники вивчали бактеріальний склад у калі у пацієнтів до зміни дієти, наприкінці шеститижневої фази голодування та в кінці програми.
Частка шкідливих видів бактерій зменшується
Після періоду голодування склад суттєво змінився у всіх предметів. Різноманітність бактерій зросла. На відміну від цього, бактеріальний вид Collinsella, який пов’язаний із погіршенням обміну речовин, збільшенням загального холестерину та поганого холестерину ЛПНЩ, та підвищеною кальцифікацією судин, зменшився.
Коли випробувані почали їсти самостійно приготовлену їжу, бактеріальне різноманіття знову зменшилось майже так само, як на початку дослідження, але кількість шкідливих бактерій Collinsella залишалося у 8,4 рази нижче початкового.
Бактерії, мабуть, контролюють темп схуднення
"Взаємодія між бактеріями та їх контрольними функціями ще не вивчена до кінця", - сказала старший лікар Ант'є Стевелінг, керівник Центру ожиріння Грайфсвальда. Однак певні бактерії, очевидно, гарантують, що організм отримує та поглинає більше енергії з тієї ж їжі, яка споживається, ніж інші бактерії.
Повні люди мають менше бактеріального різноманіття
Склад бактерій, здається, одна з причин, чому люди перетравлюють їжу по-різному, чому одні можуть швидко набирати вагу і худнути, інші повільно.
Як уже зазначалося раніше, було показано, що у людей, які страждають ожирінням, у кишечнику менше різних бактерій, ніж у більш худих сучасників.
Інше дослідження приходить до подібного висновку
Дослідження, опубліковане минулого року гастроентерологами з клініки Мейо в США, також розглядало зв'язок між вагою та кишковою флорою. Дослідники виявили різницю у складі кишкових бактерій суб'єктів, які втратили вагу протягом досліджуваного періоду, та тих, хто майже не втрачав ваги. В останньому були виявлені бактерії роду Dialister. З іншого боку, Phascolarctobacterium сприяє схудненню.
Кишкова флора також є визначальною для захворювань
В останні роки також виявлено зв'язок між кишковою флорою та такими захворюваннями, як цукровий діабет, ожиріння, депресія та деменція Альцгеймера.