Харчові звички засвоюються в ранньому дитинстві

Ласкаво просимо до блогу «Здоров’я та довкілля дітей»! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій посібник, який дає вам 7 швидких та простих порад щодо того, як почати захищати своїх дітей від повсякденних забруднень. Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно! 🙂

Саме в дитинстві ви засвоюєте харчові звички, які зберігаєте протягом усього життя. - Національна продовольча програма (PNA)

Саме дітей та птахів потрібно запитувати про смак вишні та полуниці - Гете

Ця стаття бере участь у карнавалі статей групи блогерів "Forme Vitalité Bien-être". Щомісяця кожен блогер публікує статтю на загальну тему. Для січня обрана тема - розпочати рік у стилі », запропонована Марі-П’єр із блогу для тренувань у ворожінні, що відкриває бал із її статтею шість ключів до збереження гарних рішень.

Я вітаю вас із найкращими побажаннями на новий рік. !

Як і більшість із вас, я (більш-менш серйозно 🙂) думаю про кілька хороших рішень "розпочати новий рік на високій ноті!" "; 2016 рік стане першим роком життя для моєї другої доньки Нае: я зосереджусь на забезпеченні збалансованості її дієти зараз, без затримок, і поясни, чому в цій статті.

засвоюються

Їжа є одним з основних зв’язків між організмом та навколишнім середовищем. Що стосується здоров'я наших дітей, він представляє подвійну ставку:

  • їжа може бути шляхом впливу певних забруднюючих речовин: пестициди, метали, стійкі органічні забруднювачі тощо.
  • збалансоване харчування значно сприяє нормальному функціонуванню організму. І тіло, яке добре функціонує, це, зокрема, тіло, яке здатне нейтралізувати, а потім ефективно евакуювати забруднюючі речовини, яким воно піддається.

Більшість батьків знають, як важливо навчити своїх дітей добре харчуватися. Але мало хто з батьків усвідомлює, що харчові звички, добрі чи погані, можна було побудувати з раннього дитинства. Про це говорить підсумок 11 досліджень з питань харчування, опублікованих у травні 2014 року в журналі Pediatrics [1] .

У цих дослідженнях брали участь приблизно 1500 дітей у віці 6 років. Їхні поточні харчові звички порівнювали з звичками першого року життя. Основні результати цього порівняння такі:

За словами Елсі Таверас, завідуючої загальним відділенням педіатрії Бостонської дитячої лікарні, „наші ранні смакові переваги, особливо до фруктів та овочів, але також до солодких напоїв, довго зберігаються. […] Ці дослідження показують, що щодо якості харчових звичок кістки можна було кинути протягом першого року »[5]

Ці висновки перегукуються з іншими спостереженнями на ще більш ранньому етапі щодо норми споживання їжі. В утробі матері плід проявляє ритми ротової діяльності, пов'язані з вживанням їжею матері. На цьому етапі вже починається ритм апетиту [9]. Наприклад, коливання рівня цукру в материнській крові викликають зміни у споживанні навколоплідних вод.

Висновок: коли мова заходить про навчання їжі, починати ніколи не рано !

А ви, який вибір ви вигодовуєте для малюків? Можливо, ви вирішили обмежити споживання солодких напоїв, а може, ні. В обох випадках, чи спостерігаєте ви зв'язок з харчовими звичками дітей через кілька років? Поділіться своїми відгуками в коментарях !