Vegan допомагає в менопаузі Ваш веганський інформаційний портал
Vegan допомагає при клімаксі
Нещодавнє дослідження дає надію жінкам із симптомами менопаузи. Дослідження приходить до висновку, що веганська дієта може значно полегшити симптоми менопаузи.
Під час менопаузи дві третини жінок відчувають симптоми у вигляді пітливості, розладів сну, сонливості, запаморочення, сухості слизових, перепадів настрою або припливів тепла. Багато страждають також страждають від небажаного набору ваги .
Найчастіше симптоми з часом регресують. Однак бувають також випадки, коли симптоми зберігаються. Статеві гормони часто призначають у важких випадках.
Дослідження порівнювало симптоми менопаузи у 123 веганів, 74 вегетаріанців та 248 людей, які харчуються м’ясом (всеїдна дієта).
Коли перевіряли вік та індекс маси тіла (ІМТ), вегани виявляли значно менше фізичних симптомів менопаузи, ніж ті, хто їв м’ясо. Не було різниці між веганами та вегетаріанцями. Однак вегетаріанці страждали на значно важчі психологічні симптоми менопаузи, ніж вегани.
Позитивні наслідки веганської дієти, можливо, навіть були недооцінені контролем ІМТ. Оскільки веганська дієта є ефективним методом зменшення ожиріння, що позитивно впливає на фізичне та психологічне самопочуття. Статистичним розрахунком цього ефекту шляхом перевірки ІМТ важливий механізм дії веганської дієти був виключений з розгляду.
Отримані дані показують, що веган має інші позитивні ефекти на симптоми менопаузи крім втрати ваги.
Автори приходять до висновку, що веганська дієта є природним методом лікування симптомів менопаузи. Замість того, щоб приймати статеві гормони або приймати симптоми, жінки можуть отримати ефективне полегшення або навіть усунути свої симптоми, перейшовши на веганську дієту.