Vegan, veggy, paleo ... Допоможіть! Монбенто
Від веганства до сироїдіння Повз палео дієта, є все більше і більше різних дієт, і пора їх змішувати !
Тож якщо ви теж не розумієте різниці між усіма цими іменами (дивним чином ми вас даємо), ми вас просвітимо і, можливо, змусимо почати нова форма харчування.
ВЕГЕТАРИЗМ: Це дієта найпоширеніший з всіх.
Ми виключаємо з їжі все, що має ноги, плавники або крила (в основному м’ясо тварин). Так, наші дорогі друзі, риби також шкодують так мало порад, уникайте пропонувати стейк з лососем вегетаріанцю !
ВЕГЕТАЛІЗМ: Для цієї специфічної дієти мова йде про виключити всю плоть тварин як вегетаріанці, але трохи далі також виключаючи всі продукти, отримані від тварин . До побачення тости з вершковим маслом, вареними яйцями або хорошим гірським медом !
ВЕГАНІЗМ: На відміну від веганства, вегани поширюють своє ідея поза їжею . Тобто більше немає відвідування зоопарків чи акваріумів. Ми також знімаємо зі свого гардеробу все шкіряне взуття, вовняні светри і вступаємо в син-тик !
ПАЛЕО: Слово прямо з кам’яного віку, і ми можемо зрозуміти, чому. Дійсно, ця дієта заснована на спосіб харчування наших предків (очевидно, ми забуваємо полювання на мамонта та обстріли трупів тварин вручну).
Цей режим базувався б на теорії, згідно з якою геном людини еволюціонував дуже мало за понад 40 000 років. Тому дієта цього часу нам би підходила. Палеос тому споживайте багато м'яса, фруктів та овочів та горіхів . Молочні продукти, крупи та продукти переробки повинні бути заборонені.
КРУДІВОРИЗМ: Як випливає з назви, мова йде про їжу сира їжа які ні не трансформується . Дуже часто сироїди є вегетаріанцями/веганами (в той же час ми не впевнені, чи сира куряча грудка дуже засвоюється ...).
РЕСПІРІАНІЗМ: Тож там, потримайтеся там і, перш за все, зробіть застереження, оскільки ця дієта забороняє будь-яку їжу або навіть воду.
Але що тоді споживають респіристи? Ну це дуже просто, вони споживають світло !
Ну, ви не будете здивовані, якщо ми скажемо вам, що деякі послідовники за останні роки померли від голоду ...
Якщо радикальна зміна дієти вас лякає, але ви все одно хочете етичні, екологічні чи навіть релігійні причини зменшують споживання м’яса та риби, тому ви завжди можете вибрати напіввегетаріанську або гнучку дієту. Це полягає в щоденному споживанні овочевих продуктів, але час від часу не відмовляти хорошому стейку чи рибному філе, звичайно спостерігаючи за їх походженням 😉
Важливо, що до зміни дієти не слід ставитися легковажно. Повідомте себе багато з недоліки що може статися в результаті цих змін і не соромтесь проконсультуватися з фахівцями щоб завжди бути у верхній частині вашої форми 🙂