Веган втрачає 20 кілограмів, що тримаються на рік, - це той веган або він може піти
23 лютого 2017 року я розпочав веганську боротьбу із втратою ваги. У той час я важив 89 кілограмів, і моя максимальна жива вага складала гордих 95,5 кілограма приблизно в 2012 році. Я просто прочитав усі статті про свою втрату ваги і повинен був посміхнутися. Все це вже стало для мене цілком нормальним, і я зараз живу з зовсім іншою свідомістю. Я більше не сприймаю себе ожирінням і став набагато впевненішим у собі. Одне заглядання у вітрину магазину, в якому ви розмірковуєте про себе, нагадує мені, що я насправді мав би скинути принаймні десять кілограмів.
Усі мої будні стали простішими, і я набагато щасливіший! І так, чоловіки теж наважуються подивитися на мене ще раз, це справді добре! рџ ? ‰
Зараз я твердо впевнений, що інтуїтивно правильно, що я перестав рахувати рік тому і насолоджувався новою вагою. Не тільки моїй психіці довелося навчитися жити з новою Катрін, але і моєму тілу. Як пише Надя Герман у своїй книзі «Жирна логіка», тілу потрібен час, щоб «відновити» себе після зменшення. Наприклад, у її випадку грудна клітка стирчала лише тому, що зібраний жир раніше зайняв там своє місце. Через кілька місяців вона знову впала, і її фігура пристосувалася до нової ваги.
Так я почувався, хоч і не так сильно, як з нею, але я чітко помітив, що щось змінилося.
Не можна нехтувати тим фактом, що організм також накопичує токсини в жирі, і вони виділяються при втраті ваги. Якщо ви худнете занадто швидко, організм повинен розщеплювати ці токсини відразу. Він може бути пригнічений цим. Тоді багато людей за великі гроші приймають якийсь продукт детоксикації, але вони не приносять користі, оскільки токсини знаходяться не в кишечнику, а в крові. Навіть дорогий коктейль для детоксикації із суперпродуктами нічого не приносить џ ? ‰ Вам просто потрібно пройти його і дати своєму тілу час зробити це самостійно. Зрештою, наші органи детоксикують нас цілодобово.
Тому доцільно робити перерви між ними, якщо ви хочете скинути багато кілограмів. Крім того, психологічно немає нічого поганого в тому, щоб спробувати втримати нову вагу першими. Тому що, коли ви досягли остаточної ваги, ви повинні бути в змозі зробити це теж. Тоді ви можете потренуватися для цього.
Що я зараз важу?
Рівно рік тому на початку січня я важив майже 79 кілограмів і зараз стільки ж важу. У проміжку часу я спустився до 77,5 кілограмів, і таким чином я втратив майже 20 кілограмів. Але іноді доводиться залишати церкву в селі, для мене великий успіх, що мені вдалося зберегти свою нову вагу протягом такого тривалого часу.
У другому раунді!
З першого січня я знову підраховую калорії і повинен сказати, що це повністю розслаблено. Тепер я знову дуже мотивований, зважую все і ввожу в додаток. Останній рік я потурав собі усім, що мені подобалося робити, і врівноважував це фізичними вправами або просто не їв.
Я також займаюся спортом раз на два дні, або на міні-батуті, або гуляю і плаваю. Все це зараз для мене дуже весело, тому що я набагато підтягнутий, і мої суглоби більше не страждають від великої ваги.
Але цього разу милосердя немає, воно тепер буде здійснено до гіркого кінця! рџ ? Ђ Через рік я нарешті хочу побачити 60 кіло на вагах! (Як це було знову з планами і Богом?)
Я буду тут регулярно повідомляти про свої успіхи та невдачі!
Важкі факти
Початкова вага 23 лютого 2017 року: 89 кілограмів (ІМТ 31,5)
Вага на 1 січня 2018 року: 78,8 кг (ІМТ: 27,9)
Вага на 1 січня 2019 року: 79 кіло
Зменшення: 10 кіло
Цільова вага: 60 кіло