Вегани легше худнуть, не турбуючись про калорії; Вегакту
Нове дослідження 1 виявляє, що ви можете схуднути легше, не рахуючи калорій, якщо будете веганом.
Це дослідження доктора Брі Терні-Макгріві з Університету Південної Кароліни показує, як веганська дієта допомагає схуднути порівняно з всеїдними дієтами. Під час цього дослідження протягом восьми тижнів аналізували ваги 63 дорослих, які дотримувались різних дієт без обмеження калорій. Отримані результати були представлені щорічним зборам Товариства ожиріння. Це було показано, щоб показати, що вегани та вегетаріанці втратили близько 3,5 і 4 кг, тоді як ті, хто вживав м'ясо, втратили трохи більше 2 кг.
Доктор Терні-Макгріві каже:
Багато дослідників сходяться на думці, що вегетаріанське харчування пов’язане з нижчим ІМТ, низькою часткою діабету 2 типу та меншим збільшенням ваги з віком
Це перше у своєму роді дослідження, яке безпосередньо порівнює веганські та всеїдні харчові звички, не акцентуючи увагу на обмеженні калорій при втраті ваги.