Веганська або вегетаріанська дієта Яка різниця для мобільних пристроїв
Веганські та вегетаріанські дієти здаються досить далекими від традиційного румунського кулінарного мистецтва, з жирним сармале, полентою та великою кількістю сала. Але коли ми усвідомлюємо користь для м’яса дієти без м’яса, варто подивитися, які відмінності існують між різними типами дієт.
1 листопада - Міжнародний день веганів, тобто людей, які не їдять м’ясо, а також молочні та інші м’ясні продукти.
Вегани вважають, що дієта без м’яса та продуктів тваринного походження - найкращий спосіб зберегти своє здоров’я, одночасно захищаючи навколишнє середовище та тварин, захищаючи їх від страждань.
Мабуть, основною відмінністю веганів від вегетаріанців є погляд на дієту.
Для тих, хто приймає веганську дієту, життєва філософія базується на захисті навколишнього середовища. Вони підкреслюють взаємозв'язок між надмірним споживанням м'яса та зміною клімату або хворобами і хочуть усунути жорстокість до тварин.
Принцип веганської дієти полягає у споживанні різноманітних різнокольорових овочів та фруктів, повідомляє VeganSociety.com. Кожна їжа має різні переваги, і чим менше їжі ви вживаєте, тим більша ймовірність того, що організм не отримає всіх необхідних йому речовин.
Акцент робиться на вживанні натуральної їжі та униканні продуктів, які переробляються, оскільки вони містять багато жиру та збільшують ризик серцевих захворювань.
Для порівняння, вегетаріанці можуть вибрати один або кілька типів дієт залежно від проблем зі здоров’ям, які вони хочуть усунути або запобігти, або від того, скільки кілограмів вони хочуть скинути.
Ви навіть можете вибрати напіввегетаріанські дієти. Наприклад, є вегетаріанці, які їдять рибу, інші, які зрідка їдять м’ясо, вегетаріанці, які не їдять яйця та молочні продукти, але утримуються від м’яса, та інші, які не їдять молоко та м’ясо, але не цураються яєць.