Веганська дієта та її вплив на шкіру - дерматолог

«Як веганська дієта впливає на колір обличчя? Чи правда, що веганська дієта робить смак обличчя корисним, а домішки залишилися в минулому? "

Це саме те, до чого ми звертаємось у сьогоднішній публікації.

Ім'я Веганське ви всі повинні бути знайомими. Це викликає сум'яття та прямі викиди ендорфіну в однаковій мірі. Але справа не в моральних аспектах сьогодні. В відмовляється від веганської дієти один повністю на будь-якому продукти тваринного походження.

Дійсно, багато людей помічають, що їх шкіра покращується, не приймаючи її. Особливо, якщо ви раніше вживали багато молочних продуктів (коров’яче молоко). Особливо стосовно утворення та загоєння домішок, це видається дуже цікавим. Але в чому причини?

Причини поліпшення кольору обличчя:

дуже високе споживання клітковини та вітамінів: особливо з органічних товарів
основна форма харчування: відсутність надлишку кислоти в сполучній тканині
Зменшення багатьох запальних процесів в організмі
Уникайте сильно оброблених продуктів, таких як молочні продукти з надвисокою температурою та ковбаси
Утримання від споживання м’яса (особливо ковбаси)
відсутність споживання ртуті з неякісної риби
відсутність шкідливих слідів грибків або бактерій

Однак веганська дієта - це не завжди веганська дієта. Бо дорогі, цукор, чіпси та картопля фрі теж веганські. Ха-ха, це часто їдять як виправдання. Але звичайно не з нами і з нашою прекрасною шкірою.

Веганська дієта може позитивно позначитися на шкірі, якщо її правильно проводити та вибирати необроблені продукти. Багато людей реагують на домішки та вугрі, особливо на молочні продукти та м’ясні продукти. І кишечник справді щасливий, тому що ці продукти проходять через кишковий прохід досить довго. Потрібна велика кількість травлення. Ось чому деякі люди почуваються настільки втомленими навіть після важкої їжі. Тож подумайте ... не може бути здоровим або?

Мій досвід: я особисто приймав близько 2 років відсутність м’ясних продуктів більше для мене. (Ми присвятимо окрему публікацію темі споживання м’яса, в якій я коментуватиму це більш докладно.) Але я вживаю деякі продукти тваринного походження, такі як яйця, іноді трохи сиру, масла, а іноді і вершків. Я люблю рибу, особливо жирний лосось. В іншому випадку я замінив молоко рослинним молоком, таким як мигдальне, кокосове. Це означає, що моє мюслі зранку справді смакує. Можливо, також щоденник.

Мій рекомендація тобі: Спробував але щойно, м'ясо з тофу для заміни - будь ласка, використовуйте тут tempeh. Це дуже добре переноситься кишечником, оскільки соя бродила. Тофу теж не корисний для всіх. Зараз також є нові знання.
Я справді можу вас порекомендувати: просто спробуйте залишити молочні продукти!
Кинув виклик собі та своєму мозку, тоді ви можете зробити свій висновок - встановіть елементи, які вам сподобалися, а решту викиньте за борт. Тим часом кожен рецепт можна замінити продуктами рослинного походження, і сорт нам не шкодить - навпаки.

Чи завжди ми, люди, повинні вміщуватися в шухляди?

Я вважаю веганську дієту - якщо її правильно зробити - дуже здоровою та позитивною як для нашого кишечника, так і для нашої шкіри. Однак я також думаю, що високоякісна риба та яйця дуже здорові та важливі для нашої шкіри.На мій погляд, тут важливий баланс. Але баланс також означає відкриту думку щодо цієї форми харчування та її позитивних переваг.

Твоя шкіра розуміє, Сільвія