Веганський полуничний вуглець Полуниця Кокос Панна Котта; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Блог Бені про зниження вуглеводів

2 грудня 2016 року

полуничний

Щось Солодощі на вечерю? Як щодо a смачна паннакота з низьким вмістом вуглеводів і вся справа теж веган? Імітація - це дитяча гра і може зберігатися добре або навіть приймати. Замість крему ми використовуємо його Кокосове молоко, здоровіші жири може запропонувати. Так само і наш Панна Котта без продуктів тваринного походження і, таким чином підходить для всіх.

Смачна полунична кокосова панакота з низьким вмістом вуглеводів іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 100 хвилин
Складність: світло
Порції: 3

Харчові цінності:

Пер Порція 250 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 322 ккал
Білок: 3,1 г.
Жир: 29,6 г.
Вуглеводи: 10 G

Інгредієнти:

  • 400 мл - кокосове молоко
  • 300 г - полуниця (свіжа або просто заморожена, несолодка)
  • 4-5 ст. Л. Світла Xucker (регулюйте кількість за бажанням)
  • 1 щіпка солі
  • 1 чайна ложка меленого ваніліну або стручок ванілі
  • трохи агарового агару (або желатин - не веганський)

Підготовка:

Помістіть полуницю в блендер і ненадовго розморозьте її до готовності нашої панакоти. Помістіть кокосове молоко в каструлю, додайте ваніль, 3-4 столові ложки Xucker light і невелику щіпку солі і нагрійте все це. Залиште кілька ложок кокосового молока для агарового агару. Будь ласка, дозуйте необхідну кількість агар-агару відповідно до інструкції на упаковці! Оскільки тут також можуть бути відмінності. Змішайте агаровий агар з декількома ложками ще холодного кокосового молока окремо і добре розмішайте. Потім налийте в казан і перемішайте без перерви. Тушкуйте 1-2 хвилини, а потім зніміть з вогню. Покладіть у банки та остудіть принаймні на 1 годину. Як тільки полуниця розморозиться, ви зможете її перетерти в пюре 1 столовою ложкою світла Сьюкер. Якщо вам подобається це солодке, ви можете використовувати більше або додати вичавку лимонного соку, якщо вам подобається трохи більш гострий. Дістаньте холодну і тверду паннакоту з морозильної камери, а потім залийте її полуничним соусом. Також банки можна прикрасити листочком м’яти. Або також натріть на ньому білий шоколад з низьким вмістом вуглеводів.


Помістіть полуницю в блендер і ненадовго розморозьте її, поки наша паннакота не буде готова.


Помістіть кокосове молоко в каструлю, додайте ваніль, 3-4 столові ложки Xucker light і невелику щіпку солі і нагрійте все це. Залиште кілька ложок кокосового молока для агарового агару. Будь ласка, дозуйте необхідну кількість агар-агару відповідно до інструкції на упаковці! Оскільки тут також можуть бути відмінності.


Змішайте агаровий агар з декількома ложками ще холодного кокосового молока окремо і добре розмішайте. Потім додайте в каструлю і перемішайте без перерви. Тушкуйте 1-2 хвилини, а потім зніміть з вогню.


Наповніть по банках і поставте в холодильник принаймні на 1 годину.


Як тільки полуниця розморозиться, ви зможете її перетерти в пюре 1 столовою ложкою світла Сьюкер. Якщо вам подобається це солодке, ви можете використовувати більше або додати вичавку лимонного соку, якщо вам подобається трохи більш гострий.


Дістаньте холодну і тверду паннакоту з морозильної камери, а потім залийте її полуничним соусом.


Також банки можна прикрасити листочком м’яти. Або натріть на ньому білий шоколад з низьким вмістом вуглеводів.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/