Веганський салат з кіноа корисний смачний
Веганський салат з кіноа та квасолі з кукурудзою, перцем та зеленою цибулею.
Веганський салат з кіноа з болгарським перцем, кукурудзою та квасолею
Смачний салат як гарнір або корисна основна їжа.
Салат:
✔ веган
✔ швидко і просто
✔ здоровий і дуже смачний
✔ без глютену
✔ багатий білком
ВНОС МІСТИТЬ РЕКЛАМУ.
Смачний салат із корисних інгредієнтів та великою кількістю високоякісного рослинного білка.
Для цього рецепту я використовувала триколірну лободу (біла + червона + чорна змішана).
Ви можете використовувати будь-який колір лободи.
Веганський салат з квасолі з кукурудзою та перцем
інгредієнти
- ▢ 100 г лободи
- ▢ 200 мл води
- ▢ 1 чайна ложка порошку овочевого бульйону
- ▢ 250 г квасолі
- ▢ 140 г кукурудзи
- ▢ 3 зелені цибулини
- ▢ 2 червоних, жовтих або оранжевих перцю
Одягання:
- ▢ 5 столових ложок оливкової олії
- ▢ 4 ст. Ложки лимонного соку
- ▢ 1 ст. Ложка білого бальзамічного оцту
- ▢ 1 ст. Ложка петрушки замороженої або свіжої
- L ВЅ TL Кумін (кмин)
- ▢ сіль і перець
Інструкції
ГОТУВАННЯ КВІНОА:
КОНСЕРВОВАНІ КВАСЛИНА І КУКУРУЗА:
РОЗРЕЖЕННЯ ОВОЧІВ:
ОДЯГ:
МІКС САЛАТ:
Відео
Хороший апетит!
Ви пробували цей рецепт? Позначте @veggie_einhorn на своєму знімку в Instagram!
Для вашого Pinterest 👇
Примітка на стіні вашого рецепту
Згадайте салат у Pinterest. ⬆️
Салат з кіноа містить консервовану кукурудзу та квасолю.
Зі свіжим перцем та зеленою цибулею.
Смачно приправлений кмином (кмином).
Не беріть занадто багато, лише трохи.
Підготовка швидка і проста:
Зварити лободу, порізати овочі, змішати заправку - готово. рџ ? Ђ