Вегетаріанець протягом 3 років, моя оцінка та мої поради Привіт! s Валентина
28 лютого 2017 р
Невелике нагадування про лексикон “вегетаріанський, веганський, веганський”:
- Вегетаріанці не вживають продуктів тваринного походження (риби, м'яса).
- Вегани не вживають продуктів тваринного походження або побічних продуктів тваринного походження (молоко, сир, яйця, мед).
- Веган - це більш широкий термін, який стосується способу життя і не стосується лише їжі. Таким чином, вегани виключають зі свого споживання продукти, отримані в результаті експлуатації тварин. Вони не носять шерсть, шкіру, шовк, а також звертають увагу на склад своєї косметики.
Зі свого боку, я все більше і більше прагну до веганського способу життя, коли я харчуюся, і навіть якщо я ще не веган, я відмовляюся від щоденних партнерських стосунків та подарунків на аксесуари/прикраси зі шкіри.
Наразі я зберігаю те, що є моєю шкірою, все ще ношу шкіряні сумки та взуття, але нічого не економлю. Ні особистих покупок, ні подарунків. Я дотримуюсь цього рішення вже багато місяців, і я маю “типовий” електронний лист, щоб ввічливо відмовитись рекламувати шкіру, оскільки я отримую в середньому 2–3 різні електронні листи від брендів шкіряних виробів, які хочуть хіт.
Давайте перейдемо до суті справи: їжі. Я постараюся, щоб це було якомога коротше, тому що я вважаю, що повідомлення стає краще, коли ви не заблукаєте в відступах чи занадто багато прикладах.
Всі фотографії були зроблені мною в різні пори року. Салати з помідорами приймали минулого літа і т.д. Я їжу сезонні речі, і на домашню піцу нижче ми поклали на неї веганський сир. Це було в захват !
Як вам вдалося зупинити м’ясо та рибу ?
Але м’ясо важливо для здоров’я !
«Регулярне вживання (більше одного разу на тиждень) червоного м’яса та переробленого м’яса (гастрономічне та спільне: найгірше з найгірших) є канцерогенним та збільшує ризик розвитку раку товстої кишки, підшлункової залози та передміхурової залози. На додаток до серцево-судинних захворювань, високий рівень холестерину, ожиріння, високий кров'яний тиск ... "(джерело).
“На відміну від вовків та гієн, люди вже десять тисяч років знають, як обробляти землю, завдяки чому вони можуть виробляти особливо зернові (пшениця, рис, просо ...) та бобові (сочевиця, нут, квасоля ...), що містять усі необхідні білки . Ми можемо жити без вбивств і без недоліків: люди мають моральну здатність, яка дозволяє їм обирати справедливість замість закону найсильнішого ". (джерело).
Особисто, наближаючись до свого досвіду та підводячи підсумки тут із вами, я ніколи не відчував себе настільки добре у своєму тілі, відколи перестав поглинати м’ясо мертвих тварин. У мене краще волосся, мої нігті ростуть з шаленою швидкістю, у мене менше прищів, ніж раніше, в цілому я відчуваю себе краще в животі. М'ясо не є необхідним для здорового способу життя, для того, щоб почувати себе сильно або для занять спортом. Щоб підтвердити це, введіть на YouTube "Веганські здорові звички" або "Спортивні веганські". ^^
У вас немає недоліків ?
«Правильно проведена вегетаріанська дієта (включаючи веганство) корисна для здоров’я, адекватна з поживного погляду та корисна для профілактики та лікування деяких захворювань. Добре розроблена вегетаріанська дієта підходить для будь-якого віку, включаючи вагітність, лактацію, дитинство, дитинство та юність, а також для спортсменів. "(Позиція найбільшої асоціації дієтологів у світі, Академії харчування та дієтології).
А як щодо дітей? Їм погано, якщо вони не їдять м’яса ?
Якщо ви дотримуєтесь цієї тенденції, це "BoBo" - бути вегетаріанцем
Сподіваюся, ця стаття допомогла вам трохи більше усвідомити речі? Будь ласка, залиште мені коментар трохи нижче та поділіться своїм досвідом, порадами чи думками. Я прочитав усі твої повідомлення !