Вегетаріанська або білкова дієта сиру Делако Фан
Відповідь дієтолога:
Гіперпротеїнові дієти вони дійсно мають найкращі короткострокові результати з усіх дієт для схуднення. Натомість довготривалі вбрання, що означає більше кількох тижнів, піддають організм серйозним ризикам захворювань - підвищенню сечової кислоти в крові до нападів подагри, підвищенню шкідливого холестерину, підвищенню артеріального тиску, погіршенню серцево-судинних, печінкових та ниркових захворювань. попередньо існуючі тощо.
Однак у короткостроковій перспективі добре керований, збалансований з багатьма якісними клітковинами, вітамінами та мінералами під наглядом дієтолога може стати хорошим вибором для того, щоб почати втрачати зайві кілограми. Продовжувати дієту після цього "кетотичного" шоку, який не повинен перевищувати 2-3 тижнів, слід робити обережно, з поступовим повторним введенням їжі в продуманому порядку, щоб втрата ваги тривала і не застрягла.
З іншого боку, у сучасному медичному світі білки тваринного походження досить «обмуровані стінами» і, як виявляється, є джерелом багатьох хронічних захворювань, раку та серйозних аутоімунних захворювань.
Вегетаріанські дієти Вони справді є одними з найздоровіших, особливо для тих, хто страждає аутоімунними, нирковими, важкими захворюваннями печінки або тих, хто пережив рак, і, чому б ні, як довгострокове медичне страхування в будь-якій ситуації. За умови, що він містить якісну їжу, збалансовану, щоб містити правильну потребу в білках і вітамінах та дотримуватися балансу ваги.
Особисто я вірю в баланс між цими двома варіантами - тому я б обрав для базової дієти щоденний - якісний білок (риба, нежирне м'ясо, яйце, сир) у помірних кількостях щодня, чергуючи дезінтоксикаційні процедури тиждень з великою кількістю фруктів та овочів (2-3 рази на рік), але також з декількома періодами посту, як ми всі це знаємо в православній релігії (але знову ж таки з увагою до продуктів, які ви обираєте, та як підготовка, бо на жаль для нас піст означає багато картоплі, макаронних виробів, рису, хліба з маргарином, олії та надлишку цукру).