Вегетаріанська дієта - салат зі шпинату з грибами - Glamour Girl

Вегетаріанська дієта для більшості людей є різновидом щоденного меню. Вегетаріанське меню - це ефективний і приємний спосіб мати гарне здоров’я.

інгредієнти:

200 г свіжого шпинату
400 г грибів
4 нитки зеленої цибулі
2 чайні ложки оливкової олії
2 чайні ложки соєвого соусу
2 столові ложки кунжутного насіння
2 чайні ложки гірчиці
сіль, білий перець

Спосіб приготування:

Добре вимийте листя шпинату, почистіть і подрібніть середовище, а потім змішайте з кунжутом, який заздалегідь підрум’янився на сковороді без олії.

Зелену цибулю промити, нарізати невеликими шматочками і викласти в салатник над шпинатом. Додайте оливкову олію, соєвий соус, гірчицю, сіль і трохи білого перцю, а в кінці гриби добре підрум’яниться на решітці Все добре перемішайте і дайте страві охолонути протягом 30 хвилин.

---