Вегетаріанські голубці рецепт ЇЖТЕ РАЗУМНІШЕ
Вегетаріанські голубці - хто думає про фарш, дивлячись на цю смачну начинку?
Здоровий, тому що
Розумна підказка
Харчові цінності
Цей варіант рулетної капусти вражає, оскільки в порівнянні з класичними руладами з капусти він готується без фаршу. Частіше уникати м’яса корисно для навколишнього середовища та вашого здоров’я, оскільки занадто велика його кількість може призвести до раку.
Це також допомагає нам краще засвоювати рослинне залізо з пшона. Цього мікроелемента бракує, особливо серед вегатарів, тому важливо забезпечити достатній запас заліза. Магній і кальцій складають 40 відсотків вегетаріанських трав'яних компресів. Функціонування всіх м’язів залежить від їх взаємодії.
Вегетаріанські рулади також можна приготувати з савойською капустою, яка, як і всі види капусти, також містить багато вітаміну С. Але для попереднього приготування його листя потрібно лише 2–3 хвилини, вдвічі менше. Голубці також можна приготувати веганськими. Для цього потрібно замінити овечий сир та яйце на 200 грам рослинного кефіру (наприклад, сої).