Вегетаріанський бодібілдінг - Сторінка 37 - Форум Softpedia
Ось що я сказав, що багато лайна існує, тому що. запит. У тому числі те, що ви їсте, вихід.
Якби не було попиту, не було б і виробництва. Чому ви купуєте це - інша справа. Зрозуміло, що якість та вплив на здоров’я не є головними критеріями.
Але ефект від споживання цих продуктів помітний з часом.
Сьогодні я з’їв щось, що вам подобається.
Овочевий суп з тофу:
• 448 г мексиканських овочів (горох, зелена квасоля, морква, кукурудза);
• 397г картоплі;
• 160г цибулі;
• 510г помідорів чері;
• 366г простого тофу;
• 30 мл соняшникової олії;
• Петрушка, модрина, селера, сіль.
• 150 г шоколадних цукерок з текілою.
2191 калорій: 246 г вуглеводів, 75 г білка, 96 г жиру.
Цукерки текіла - це ядерні ядра.
Я думаю, як йод, щоб мати просвітлений розум. )
Звідки ви берете цей тофу? Ви знаєте, що саме тофу приносить більше шкоди, ніж користі?
Соєвий тофу, правильно?
Раніше мене також цікавили продукти, але це може мати негативні наслідки, генетично модифікована соя, солона. Я вже не знаю, якими були недоліки.
Решта добре, але чому ви накопичили сьогодні так мало калорій? Це як баланс між 3500-4000 калоріями
Відредаговано smiley2, 18 травня 2019-19: 51.
Я знаю, що сир тофу роблять із сої. Пекло, але, можливо, це інший тофу. Мені було цікаво їсти щось подібне, щоб знати, серед вегетаріанців циркулюють лише міфи.
І я не мав на увазі солі тофу, я помітив, що в розсолі також є тофу, але я не знаю точно, що робить цей тофу загрозою вашому здоров’ю.
Соя, так, кажуть, її вважають суперпродуктом, але навіть якщо її вживає хтось із хворих на рак, наприклад, пухлини поширюватимуться, оскільки вона є фактором росту, наприклад, коров’яче молоко або спіруліна. соола, ти отримуєш лише після всіх досліджень, які тобі подобаються, і я піклуюся про веганство, тому що ця їжа схожа на пляму на мозку, але ти не можеш назвати себе ВЕГАНОМ за допомогою швидкого харчування.
Тоді я мав на увазі сіль, яку сіль ви використовуєте в овочевому супі, якщо ви постійно повторюєте, що навчаєтесь.
Йодована сіль не рекомендується, ви робите зоб, щитовидку, як японці, тому що вони багато використовують спеції і викликають захворювання такого роду.
Як високо оцінювали йодовану сіль колись, а зараз, під час дослідження кількох людей, показано, що у них рак щитовидної залози.
Як ідея, Я ПОВТОРЮЮ, оскільки я постійно зауважую, що ви хочете потрапити на карту з усіма всеїдними людьми тут. і у вас не так багато інших варіантів. Я намагався пояснити вам, але марно, ви дотримуєтеся свого, бо веганська дієта безсмертна.
Ваша робота, просто залишайтеся з враженням, що ви харчуєтесь здорово і продовжуєте їсти фасовані продукти, фаст-фуд.
Я запитав вас про деякі речі, на які ви не знаєте, як відповісти, або ви повинні документувати себе? Але я так вам кажу.
Це не погана ідея стати вегетаріанцем, оскільки я створив тему про це, але це рекомендується протягом обмеженого періоду часу, наприклад 6 місяців, 1 рік. якесь лайно.
І як вегетаріанець ви повинні бути дуже обережними, що ви їсте, не все, що літає, їдять.
На вашу думку, здоровим харчуванням є харчування, яке містить чіпси, піцу, мигдальний йогурт, печиво, кренделі, що еквівалентно їжі лише паризької, салямі та ковбас.
Ви навіть не знаєте, яка різниця між вегетаріанцем та веганом, це тому, що ви не веган. Ви чуєте, як він говорить, що вегетаріанці, на жаль, споживають молоко, рибу та водорості. де знати.
Відредаговано smiley2, 18 травня 2019-21: 08.
У неділю я пройшов 11,7 км.
Я їв:
- 150г шоколадних цукерок з ромом;
- 196 г ванільного морозива з шоколадною глазур’ю Take It Veggie від Kaufland;
- Екзотичний фруктовий салат (510г) та ягоди (295г) з соєвою заправкою (50г соєвого борошна, 305г соєвого молока, підсолоджувач Стевія);
- 162г яблучного рулету;
- 752г смаженої в гарячому вигляді картоплі, без олії;
- 356г звичайного тофу з соєвим соусом;
- 9г часнику.
За тиждень, що закінчився 19 травня, я вживав в середньому 2679 калорій на день і 99 г білка. Додаток Fatsecret рекомендує 2600 калорій, щоб підтримувати свою поточну вагу (71,9 кг) з низьким рівнем активності (низький активний). Рівень моєї активності, мабуть, не дуже низький, і я повинен з’їсти 2900 калорій відповідно до наступного кроку, активного.
Тренінг з обтяженнями в неділю (звичайно, вага в дужках стосується кожної з двох гантелей):
- груди: натисніть 3 x 12 (v1) (17,5 кг) + 3 x 10 (v2) (16,2 кг) + 3 x 8 (v3) (16,2 кг)
- трицепс: розгинання спини 3 х 12 (11,2 кг) + лежачі розтяжки 3 х 12 (8,7 кг)
- плечі: 3 х 8 прес (10 кг)
- знизує плечима 3 х 20 (10 кг)
- плечі: 3 х 12 підйомів спереду (8,7 кг) + 3 х 12 підйомів боків (8,7 кг)
Відредаговано EXIT, 19 травня 2019 - 23:17.