Вегетаріанський бургер з овочевим пиріжком

підготовка

  • 1. Овочі крупно натріть і коротко протушкуйте на сковороді з дієтичним рослинним кремом. Додайте запас і варіть 3-5 хвилин під кришкою.
  • 2. Розмішайте кускус у киплячих овочах, зніміть каструлю з плити і дайте йому охолонути принаймні 15 хвилин. Додайте яйце, дріжджові пластівці та зелень, ретельно перемішайте суміш, а потім приправте спеціями та пармезаном.
  • 3. Сформуйте борошняними руками 12 овочевих коржів і обсмажте їх на дієтичних рослинних вершках на середньому вогні.
  • 4. Тим часом рулетики навпіл і енергійно змастіть нутро майонезом, гірчицею та кетчупом. Вимийте листя салату і струсіть насухо. Помийте помидори і наріжте їх скибочками, видаливши плодоніжки. Огірок і цибулю очистіть від шкірки і наріжте дрібними скибочками. Потім складіть гамбургери, як вам подобається.
  • 4 особи
  • 25 хв.
  • натиснути
  • розділити
  • рекомендую

вегетаріанський

Інгредієнти на порції

  • 500 г змішаних овочів
  • 3 ст. Л. Дієтичного рослинного крему
  • 250 мл овочевого відвару
  • 65 г кускусу
  • 1 яйце
  • 1 ст. Ложка дріжджових пластівців
  • 1 пучок цибулі-цибулі
  • 2 чайні ложки петрушки, подрібненої
  • 1 щіпка перцю
  • 2 чайні ложки кервеля, подрібнені
  • 2 ч. Ложки пармезану, натертого на тертці
  • 4 рулети з цільної пшениці
  • 4 ч. Ложки салатного крему, легкий (макс. 10%)
  • 4 ч. Ложки гарячої гірчиці
  • 4 чайні ложки томатного кетчупу, легкий
  • 8 листя салату на ваш вибір
  • 2 помідори
  • 4 кільця цибулини
  • 0,52 огірка
  • 1 щіпка дієтичної приправи GEFRO

Харчова таблиця

  • 49,20 г вуглеводів
  • 11 г жиру
  • 4.10 Хлібні одиниці BE
  • 15,20 г білка
  • 359 ккал калорій

підготовка

  • 1. Овочі крупно натріть і коротко протушкуйте на сковороді з дієтичним рослинним кремом. Додайте запас і варіть 3-5 хвилин під кришкою.
  • 2. Розмішайте кускус у киплячих овочах, зніміть каструлю з плити і дайте йому охолонути принаймні 15 хвилин. Додайте яйце, дріжджові пластівці та зелень, ретельно перемішайте суміш, а потім приправте спеціями та пармезаном.
  • 3. Сформуйте борошняними руками 12 овочевих коржів і обсмажте їх на дієтичних рослинних вершках на середньому вогні.
  • 4. Тим часом рулетики навпіл і енергійно змастіть нутро майонезом, гірчицею та кетчупом. Вимийте листя салату і струсіть насухо. Помийте помидори і наріжте їх скибочками, видаливши плодоніжки. Огірок і цибулю очистіть від шкірки і наріжте дрібними скибочками. Потім складіть гамбургери, як вам подобається.

Коментарі

Смачно! Мій друг навіть віддає перевагу вегетаріанській версії гамбургеру з м’ясним пиріжком (з кварком у м’ясі). Він сказав, що ми можемо робити це частіше. чудово!

Правильні продукти для рецепта

Інформація Доставка

Ваші переваги придбання у нас

        1. Доставка в межах Німеччини € 5,95
        2. Безкоштовна доставка від 59,90 €
        3. Доставка до Швейцарії, Нідерландів, Люксембургу та Бельгії 20, - €
        4. Безкоштовна доставка від 74,90 €
        5. відстеження відвантаження

Ми доставляємо в Німеччину, Швейцарію, Нідерланди, Люксембург та Бельгію.

час доставки
Терміни доставки окремих товарів складають - якщо в описі товару не вказано інше:

Доставка в межах Німеччини:
протягом 4-5 робочих днів.

Поставки за кордон:
протягом 7-13 робочих днів.

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95

Безкоштовна доставка для замовлень понад 59,90 євро!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20

Безкоштовна доставка для замовлень понад 74,90 євро!

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

При оплаті наложенним платежем стягується додаткова комісія в розмірі 2,00 євро (плата за переказ, що стягується доставкою на місці).

Частинні поставки
Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

Для доставки до країн, що не входять до ЄС, застосовуються додаткові мита та збори. Для отримання додаткової інформації див., Наприклад

а для податку з продажу імпорту під
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

і особливо для Швейцарії під

Немає доставки продуктів myline до Австрії.

Доставка

Німеччина

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95 Вартість замовлення від € 59,90 безкоштовно!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20 Вартість замовлення від € 74,90 безкоштовна доставка!

Швейцарія

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

Доставка

Частинні поставки

Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

ПДВ для замовників Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу

Замовники Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу не платять ПДВ у Німеччині (19%). ПДВ нараховується відповідною країною, як правило, митними органами.

повертається

Інформацію про статутне право на відмову та способи обробки у разі відмови див. У нашій політиці скасування.

Безліч нагород з
Премія BodyLIFE, як найкраща
Програма схуднення у фітнес-індустрії.