Вегетаріанський бутерброд - MGC Prevention Santé

вегетаріанський

Весна

Літо

Інгредієнти

Для 2 осіб:

  • 8 скибочок цільнозернового хліба
  • 100 г огірка
  • Близько двадцяти рожевих редисок
  • 4 квадрата вершкового сиру
  • Кілька гілочок цибулі
  • Сіль і перець

Підготовка

  • Підсмажте скибки сендвіч-хліба у тостері.
  • Помийте цибулю в чистій воді, а потім подрібніть їх. Сіль і перець за смаком (будьте обережні, деякі макарони можуть бути дуже солоними). Змішати з вершковим сиром.
  • Викладаємо сир із зеленню на скибочки хліба.
  • Помийте огірок та редис у чистій воді, а потім наріжте їх тонкими скибочками, які покладіть на сир.
  • Половину скибочки хліба покрийте водою і насолоджуйтесь.

Якщо у вас немає свіжих ароматичних трав, ви можете вибрати сири з часником і зеленню.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для
порція		 % РНДЖ
Калорії (ккал) 417 21%
Білки (г) 16 31%
Вуглеводи (г) 46 18%
Жир (г) 13 19%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 25 квітня 2013 року

Редактор охорони здоров’я
Захоплений мистецтвом та літературою, але перш за все фахівець у галузі профілактики здоров’я !

Їжа в рецепті

Словник їжі огірків

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить
Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

  • Джерела
  • Партнери
  • Карта сайту
  • Кредити
  • Юридичне повідомлення
  • Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.