Вегетаріанство 10 причин, чому слід негайно стати веганом! Картинки - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ
«Перехід дав мені явний приплив енергії. Це змусило мене почуватися підтягнутішим та комфортнішим », - говорить Арнольд Віганд, ультрамарафініст та прихильник веганського змагального спорту. Зірка баскетболу Дірк Новіцкі, футбольний герой Ліонель Мессі та тенісний туз Новак Джокович також нібито харчуються переважно або повністю веганською.
2. Дослідження Єльського університету показало, що спортсмени, які вживають м’ясо, досягають лише наполовину нижчої витривалості, ніж спортсмени, які їдять вегетаріанське - і веганський спосіб життя - це збільшення від вегетаріанського!
3. Покращена регенерація, менше відчуття ситості, суб’єктивне відчуття посилення енергії завдяки здоровій веганській дієті: спортсменам на витривалість особливо корисно перейти на веганську.
4. У веганів середній показник маси тіла серед усіх дієт найнижчий - у порівнянні з не вегетаріанцями вони все ще перебувають у межах "здорового" ІМТ до 25, тоді як усі, хто їсть, мають середній ІМТ 28,8 чітко розташовані в статистичній зоні із надмірною вагою і наближаються до дійсно небезпечної зони "30-х". Частина пояснення: велика кількість клітковини та корисних жирів у веганській їжі, але, звичайно, також усвідомлена турбота про здорове харчування.
5. Ваша імунна система також отримує користь від веганської здорової дієти - з кращим травленням та безліччю здорових інгредієнтів, які потрапляють прямо у ваше тіло та підтримують здоров’я - див. Також наступні пункти ...
6. До 16 відсотків нижчий ризик раку: чи хотіли б ви його також мати? Давай ... ти можеш щось з цим зробити!
7. Менше захворювань (див. Також причини 8 + 9) означають більше здоров’я і, отже, більша ймовірність не померти передчасно - веганський спосіб життя дозволяє вам старіти! Калькулятор вашого життя: натисніть!
8. + 9. Ми не здивовані: веганський спосіб життя однозначно дає найкращий показник проти діабету, звичайні люди, які їдять, отримують його вдвічі частіше. Плюс на 50 відсотків нижчий ризик високого кров’яного тиску та на 9 відсотків зниження ризику серцево-судинних захворювань: на що ви чекаєте?
10. Цей аспект стає все більш важливим, якщо ви також дивитеся на свій раціон політично - ми всі повинні мати інтерес до світу, який є якомога інтактнішим для всіх. Крім того, є, звичайно, аргумент щодо добробуту тварин і проти заводського господарства, яким вегани, природно, живуть.
• Дивіться також нашу статтю: Що насправді їдять вегани!
Веган, як ви відчували давно, є жіночим: з 1,3 мільйона веганів у Німеччині лише чверть мільйона - чоловіки. Статистично це означає: 2,5 відсотка жінок у Німеччині вже харчуються веганською їжею - але лише 0,6 відсотка чоловіків. Хлопці, треба щось наздоганяти ...