Величезна втрата ваги її сина-матері втрачає понад 44 кілограми - FOCUS Online
Величезна втрата ваги
Молода мама з Онтаріо, Канада, схудла понад 44 кілограми - без спеціальної дієти та тренера. До цього вона завжди їла нездорово і в результаті набрала багато кілограмів. Тоді син сказав їй щось, що змусило її задуматись знову.
Ліндсі Б. мала 150 фунтів, коли вона вперше стала матір'ю у 24 роки. Однак через місяці та роки вона не позбулася кілограмів вагітності. Але заява її сина гарантувала, що вона перевернула своє життя з одного моменту на другий.
"Я ніколи не забуду момент у 2008 році, коли мій чотирирічний вік спробував обійняти мене і сказав:" Мамо, я не можу обняти тебе руками ". Це був перший раз, коли я вирішив щось зробити для свого здоров'я робити ", - сказала Ліндсі Б. Інтернет-портал" Профілактика ".
Її син дав їй драйв
Після того, як навіть її син помітив, що у неї надмірна вага, вона зібралася і щось зробила. Перші кілька місяців була боротьба за Ліндсі, ефект йо-йо продовжував битися, і вона сиділа на нездорових краш-дієтах. У 2013 році Ліндсі виявила, що їй потрібно переглянути свою дієту та своє ставлення до їжі загалом: "Я повністю змінила свій раціон харчування. Звернула увагу на порції, які їла, перейшла на цільнозернові, їла більше фруктів і овочів. До цього Я їв лише фаст-фуд ".
Маленькі солодощі та багато спорту
Щоб повністю не втратити бажання схуднути, вона час від часу балувала солодощами, як описує «Профілактиці». Також вона багато займалася спортом, тому почала ходити. Спочатку вона могла ходити лише кілька хвилин, але це ставало все краще і краще. Однак найбільше їй допомогло у величезній втраті ваги її щоденник, який вона регулярно вела, щоб відстежувати свій прогрес.
Вона сказала, що як і будь-хто, хто намагається схуднути, вона хоче швидко побачити результати. Але важливо побачити маленькі, важливі зміни, коли подивишся в дзеркало. Її маленький син також дуже пишався нею, що надзвичайно мотивувало її.
Фото порівняння допомогло їй рухатися далі
"Той факт, що у мене завжди була порівняльна фотографія того, як я виглядав раніше, допоміг мені зрозуміти, що щось відбувається - не за одну ніч", - сказала вона. Вона також ділиться своїм успіхом у Facebook, де веде власну сторінку під назвою "Мотивована мама", щоб мотивувати інших. Коли вона нарешті заважила неймовірних 70 кілограмів, вона зробила останній крок і затягнула зайвий жир фартухом на животі.
Але, звичайно, вона продовжує займатися спортом і стежити за своїм харчуванням, щоб вона ніколи не стала такою товстою, як колись: "Втрата ваги була важкою битвою. Але що більш важливо, усвідомлюючи, яку велику роль це мало психічне, внутрішнє ставлення відіграє роль ". Порада Ліндсі всім: "Любіть своє тіло! Так важливо пам'ятати, яка ви гарна".